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일반적으로 TMJ로 알려진 측두 하악 관절 기능 장애는 두통, 귀통, 씹기 어려움, 턱 갈라짐 및 현기증을 포함한 다양한 유형의 통증과 불편 함을 유발하는 만성 문제입니다. 이 기능 장애는 턱의 정렬 불량으로 인해 발생하며 중이 주변의 근육과 인대에 염증이 생기기 때문에 균형에 영향을 미칩니다. 귀의이 부분에는 전정 신경과 신체 균형 감각을 유지하는 다른 중요한 부분이 있습니다. 다행히도 오랫동안 또는 단기간 발생해온 ATM 관련 현기증을 치료할 수있는 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.
명령
1 단계
TMJ 및 이와 관련된 현기증에 대해 치과 의사와 상담하십시오. 치과의 사는 귀하의 사례를 치료하기 위해 일련의 절차 또는 수술을 권장 할 수 있습니다. TMJ가 완치되면 현기증이 사라질 가능성이 높습니다. Coronoplasty는 문제에 대한 탁월한 치료법이며, 턱의 정렬에 영향을 미치는 일부 치아에서만 수행되는 선택적 마모 절차를 통해 교합을 교정합니다. 심한 경우에는 완전한 치과 재건이 필요합니다.
2 단계
ATM 연습에 대한 조사를하십시오. 문제와 관련된 통증, 불편 함 및 현기증을 줄이는 데 도움이됩니다. 자신에게 맞는 운동을 찾을 때까지 여러 가지 운동을 시도하십시오. 목표는 턱 근육을 훈련시켜 턱의 정확한 위치에 적응하도록하는 것입니다.
3 단계
교합 플라크에 대해 치과 의사에게 문의하십시오. 이들은 턱을 조절하기 때문에 TMJ 치료에도 효과적 일 수 있습니다.
4 단계
비타민 보충제 복용하기. 비타민 A, C, E, 셀레늄 및 아연은 ATM과 관련된 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 문제로 인한 뼈 손상을 복구하기 위해 식단에 칼슘을 추가하십시오.
5 단계
삶의 스트레스를 줄이는 방법을 찾으십시오. 그는 ATM과 관련된 문제의 주요 공헌자입니다. 스트레스는 이빨을 갈고 멍청이를 유발할 수 있으며 이로 인해 턱에 과도한 긴장이 생깁니다.
6 단계
누군가가 어지러움을 느끼면 자신이하는 일을 멈추고 어둡고 조용한 방에 누워 심호흡을하고 입 주위의 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 고정 된 지점에 집중하세요. 이 기술은 뇌가 메시지를 수신하고 결과적으로 신체 균형을 안정화시킵니다.
