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• 명령
• 1 단계
• 2 단계
• 3 단계
• 4 단계
• 5 단계

정확한 동작과 호흡 기술에 초점을 맞춘 중국 무술인 태극권을 배울 때는 편하게 입어야합니다. 힘, 우아함, 활력을 필요로하는 정확한 신체 움직임이 수행 될 것이며 옷이 움직임을 제한해서는 안됩니다.

명령

1 단계

편안한 옷을 입으십시오. 팔 아래 나 허리 둘레에 이음새가없는 느슨한 셔츠 나 블라우스를 입으십시오. 팔을 움직일 때 뒤로 당기거나 미끄러지는 소매는 피하십시오. 주의가 산만 해지고 집중력이 떨어질 수 있습니다.

2 단계

특히 야외에서 연습하는 경우에는 바닥이 부드러운 편안하고 유연한 신발을 신으십시오. 발의 움직임은 정확해야하며 일부는 다리를 구부리거나 발가락을 펴야합니다. 체육관에서 맨발로 스포츠를 연습하고 싶은 유혹을받을 수 있지만, 바닥에 미끄러 져 균형을 잃을 수 있으므로 양말 만 신지 마십시오.

3 단계

신축성있는 허리 또는 넥타이가있는면 또는 스웨트 팬츠를 착용하십시오. 어떤 움직임은 엉덩이를 움직이고 허리를 낮춰야하므로 움직임을 자유롭게해야합니다. 그러나 일부 움직임은 원하는 것보다 더 많은 피부를 보여줄 수 있으므로 반바지를 입지 마십시오.

4 단계

이 무술을 연습하는 태극권 유니폼을 구입하십시오. 일부 수업에서는 전체 수업이 조화롭게 작동 할 수 있도록 특정 유니폼을 입어야합니다. 이 스포츠의 유니폼은 일반적으로 전통 무술 기모노 또는 유니폼과 새시로 구성됩니다.

5 단계

솔로 동작 중에 또는 손으로 싸울 때 벨트가 느슨해지지 않도록 벨트를 올바르게 묶으십시오. 무술 밴드를 묶는 방법은 여러 가지가 있지만, 끝났을 때 양쪽 끝이 같은 길이가되도록하는 것이 좋은 모양으로 간주됩니다.