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나르시시스트를 상대하는 것은 당신이 여자 친구이든, 친구이든, 동료이든 상관없이 악몽 일 수 있습니다. 사람이 자기애 적 행동을 시작할 때, 그는 자기 존중감에 대해 과장된 개념을 갖는 경향이 있으며, 자신의 필요가 다른 사람보다 중요하다고 생각합니다. 이 사람들은 대개 외부 승인에 대한 깊은 욕구를 가지고 있습니다. 자신을 나르 시시스트와 거리를두고 싶다면 적절하게 행동하십시오.
지침
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문제의 이름을 지정하십시오. 이기적이고 헛된 행위 패턴을 가진 사람을 상대하는 경우, 멀리 나가는 첫 번째 단계 중 하나는 핵심 사안에 이름을 붙이는 것입니다. 누군가가 당신을 총체적인 이기심과 허영심으로 몰아 넣는다면, 그것을 식별하고 자신이 어떻게 느끼고 있는지 비난하려고하지 마십시오.
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자기애주의 행동이 당신에게 영향을 미치지 않도록하십시오. 이기적인 사람에게서 멀어지기를 원한다면, 첫 단계는 당신의 행동과 태도가 당신을 깊이 괴롭히지 않도록하는 것입니다. 더 짜증이 날수록 잊어 버리고 멀리 나아갈 것입니다. 그 사람과 짜증을 내면서 에너지를 낭비하지 말고 그 상황이 무엇인지 깨닫도록하십시오.
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엄격한 기본 규칙을 정의하십시오. 자기애 주의자는 자신이 원하는 것을 얻기 위해 매우 조작적일 수 있습니다. 그들은 다른 사람들이 순전히 이기적인 욕구와 관심사에 대해 원치 않는 일을하도록 강요하는 경향이 있습니다. 그들 자신을위한 기본 원칙을 세워 당신을 활용하게하지 마십시오. 이 한계를 그 사람에게 말해라. 자신의 삶을 통제하고 조작, 죄책감 및 통제력에서 벗어나십시오.
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자신의 행복을 생각해보십시오. 많은 사람들이 겪는 함정 중 하나는 자기애를 행복하게하려고 애쓰는 지루하고 힘든주기에 들어가는 것입니다. 너의 요구를 너의 것보다 먼저 놓는다면, 너는 결국 너 자신을 속이는거야. 한 번에 당신의 필요를 앞서 가게함으로써 나르시시스트로부터 멀어지게하십시오. 자신감이 높을수록 운동을하는 영역을 쉽게 깰 수 있습니다.
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나르시스트와의 갈등을 멀리하십시오. 당신이 단순히 당신의 삶에서 그를 빼내고 싶다면, 그를 괴롭히지 마십시오. 자신을 위해서만 신경 쓰는 사람과 싸우는 것은 종종 쓸모가 없으며 불필요한 스트레스를 야기한다는 것을 기억하십시오. 이렇게하려면 가능한 경우 특히 도발로 해석 될 수있는 방식으로 자기애 주의자와 의사 소통하지 마십시오.
어떻게
- 나르시시스트에게 짜증을 내기 전에, 당신이 끊임없이 다른 사람들로부터 영원한 칭찬과 존경을 구하는 삶을 사는 것이 쉽지 않다는 것을 기억하십시오. 당신이 에너지를 소비하고 화가 나기 전에 외부의 도움을 구하는 방법 (예를 들어, 치료를 통해)을 생각해보십시오.
