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L14 또는 호크 포인트 (Hoku Point)는 통증 조절 및 통증 완화를위한 신체 침투 지점입니다 (아래 자료 참조). 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 위치한 지점 L14의 지압 마사지는 일반적으로 등, 치아, 머리 및 기타 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 고통의 자연스런 경감은 치아 나 허리에있는 것과 같은 다른 곳에서 그것을 완화하기 위해 신체의 한 지점 인 acupoint L14의 에너지를 풀어주기 때문에 효과적입니다. L14 (지옥 점)의 지압 마사지는 몇 가지 간단한 단계로 수행 할 수 있습니다.

지침

호크 (Hoku) 지점에서 지압을 사용하여 통증 완화 또는 L14 (이미지 크레딧 : StockXchange 라이센스하에있는 cillenj)

1. 손에있는 호크 점을 찾습니다. 손가락을 집게 손가락으로 가볍게 누릅니다. 이것은 두 발가락 힙 사이에 살을 만들 것입니다. 점 L14는 그 힙의 맨 위에 있습니다.

   

   너의 손안에 Hoku 지점을 찾으 라.

2. 엄지와 검지를 열어 V를 만듭니다. 다른 손의 엄지와 검지를 사용하여 두 손가락 뒤에있는 Hoku 지점에 압력을가하십시오.

3. 엄지 손가락을 사용하여 검지 뼈 가까이에서 조이면 가장 민감한 지점을 찾아 뼈 아래로 압력을가합니다.

4. 이 시점에서 적어도 1 분 동안 확고한 압력을가하십시오. 동시에 관절을 상처 부위에 가깝게 움직입니다. 예를 들어, 목을 두통으로 움직이십시오.

5. 다른 손을 사용하여 단계를 반복하십시오. 통증이 사라질 때까지 필요한만큼 반복합니다.

6. 심한 통증이나 지속적인 통증이있을 경우 즉시 의료 처치를 받으십시오. 이것은 지압 마사지로 치료할 수없는 더 심각한 상태의 증상 일 수 있습니다.

필요한 것

• 너의 손가락