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ACL (전방 십자 인대) 수술은 선수들 사이에서 흔히 볼 수있는 수술이며, 무릎의 안정성을 담당하는 전방 십자 인대가 무너질 때 이루어져야합니다. 수술은 환자 또는 기증자의 이식편으로이 휴식 시간을 치료합니다. 일반적으로 수술은 관절 경적 경로로 이루어 지므로 관절 경적 경로가 실제보다 훨씬 축소되어 보입니다.
질문하기
환자로서 가장 중요한 일 중 하나는 의사에게 질문하는 것입니다. ACL의 심각성이 얼마나 심각한 지 알아보십시오. 관절 경 또는 개방 수술과 같은 수술의 유형을 물어보십시오. 치료 옵션을 검토하도록 요청하십시오. ACL 치료를 위해자가 이식술 (사망 한 기증자에게서) 또는 이식편을 수행 할 계획인지 확인하십시오. 이것들은 수술 전에 알아 두어야 할 것들입니다. 또한 원하는 복구 유형에 대해서도 이야기하십시오. 스포츠를하고 싶다면 무릎의 크기와 전체 회복의 가능성을 이해하는 것이 중요합니다. 통계에 따르면 운동 선수의 60 %만이 이전의 신체 수준의 수술로 돌아갈 수 있습니다. 이러한 세부 사항을 알고 비현실적인 기대를하지 못하게하는 옵션을 알고 있어야합니다.
수술
수술 중 두 개 또는 세 개의 구멍이 무릎 주위에 만들어지며, 때로는 더 큰 공구에 대해 더 작은 절개가 만들어집니다. 이 작은 절개를 통해 전체 작업을 수행 할 수 있습니다. 때로는 더 큰 절개를해야 할 수도 있습니다. 구멍이 만들어지고 이식편이 뼈와 함께 제거 된 다음 부상당한 인대에 이식됩니다. 이러한 이식편은 구멍을 통해 배치되고 스테이플 또는 봉합으로 고정됩니다. 환자는이 시간 동안 전신 마취 상태에있게 될 것이며 회복실에서 이미 깨어나 집으로 돌아가 몇 시간 동안 머무르게 될 것입니다. 의사는 수술 전후에 무엇을해야하는지에 대한 지시를 줄 것입니다. 무릎을 질질 끌고 넘어 뜨리면 과정이 비효율적 일 수 있으므로 편지에이 지침을 따르는 것이 중요합니다.
물리 치료
ACL 수술에서 회복의 가장 중요한 부분은 수술 후 기간 동안 물리 치료입니다. 수술 48 시간 후에이 시술을 시작하고 출산 될 때까지 계속해야합니다. 강렬하고 육체적으로 힘들고 때로는 고통 스럽지만 물리 치료는 새로운 ACL이 무릎의 안정성을 유지하기 위해 적절히 치료되도록합니다. 물리 치료없이 치유가 발생하면 접목 된 인대는 무릎에 안정성을주지 못하며 적절하게 치유되지 않습니다. 운동은 무릎 굴곡 및 다리 올림 연습으로 가볍게 시작되고, 발가락 시뮬레이터의 엄지 발가락, 몸무게 및 저항 운동뿐만 아니라 시리즈와 같은 더 비싼 운동으로 진행됩니다. 이 유형의 수술을위한 물리 치료는 엄격하고 육체적으로 요구되는 일이지만 최선의 방법입니다.
통증 관리
수술 후 첫 10 일 동안 경구 용 진통제가 필요할 때마다 리필을 받게됩니다. 특히 수술 후 초기에 통증을 조절하는 것이 중요합니다. 약을 제 시간에 가져 가라. 이 중요한 일 동안 복용량을 건너 뛰지 마십시오. 물리 치료를 시작할 때, 운동을 시작하기 전에 진통제가 혈류에 들어가는 것이 중요합니다. 처음 2 주가 지나면 진통제를 자르십시오. 그들은 vitiate 수 있으며, 그들의 부작용은 바람직하지하고 건강에 해 롭습니다. 처방 된 진통제를 자르기 시작하고 수술 후 2 주 또는 최대 3 일째에 통증을 통제하기 위해 처방전없이 팔리는 처방전을 판매하십시오. 의사와상의하여 처방전없이 구입할 수있는 약에 대해 알아보십시오.
성공하기 위해 더 잘 먹는다.
우리 중 대부분은 잃을 체중이 있으며 운동 선수에게도 적용 할 수 있습니다. 사실은 잃어버린 0.45 파운드에 무릎에서 4.5 파운드의 압력을 제거한다는 것입니다. 따라서 과체중 인 경우,이를 제거하는 것이 좋습니다. 너의 생활 방식을 바꿔라. 더 잘 먹어라. 브로콜리 나 시금치와 같은 야채는 칼슘과 미네랄이 풍부하며 뼈와 근육의 건강에 탁월합니다. 글루코사민과 콘드로이틴과 같은 보충제는 관절 윤활과 윤활 유지에 도움이됩니다. 무릎이 상처를 입는 날 동안 비 처방 비 스테로이드 성 항 염증약을 재고하십시오. 몸을 더 잘 돌보면 ACL 수술의 결과에 긍정적 인 영향을주는 변화를 일으킬 것입니다.
