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• 야외 수영장
• 습식 사우나
• 이점

사우나는 일반적으로 긴장된 근육을 풀어 피부와 신체에서 독소를 방출하는 데 사용됩니다. 일반적으로 나무로 만든 사우나는 화산암과 난방 장치를 사용합니다. 건조하고 젖은 사우나는 비슷한 방식으로 작동하지만 다른 조건을 제공합니다.

사우나 (Jupiterimages / Goodshoot / Getty 이미지)

야외 수영장

건식 사우나는 습도가 낮은 기후를 제공하기 위해 가열 된 돌을 사용합니다. 암석은 일반적으로 벽을 따라 배치 된 적외선 히터 장치 또는 전기 장치를 사용하여 가열됩니다. 온도는 습도가 약 10 % 인 93 ° C까지 높아질 수 있습니다.

습식 사우나는 스팀 사우나와 혼동되기 쉽습니다. 스팀 사우나는 증기를 만들기 위해 가열 된 돌을 사용하지 않습니다. (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

습식 사우나

습기가 많은 사우나에서는 물을 가열 된 화산석 위에 부어 증기를 만듭니다. 이것은 챔버의 습도를 약 20 % 증가시킵니다. 습한 사우나의 온도는 물을 첨가하면 20도에서 30도까지 떨어질 수 있지만 습도 때문에 따뜻해 보입니다.

이점

두 종류의 사우나 모두 몸의 온도를 높이고 땀을 통해 독소를 배출하도록함으로써 건강상의 이점을 제공합니다. 알레르기 및 호흡 문제가있는 사람들은 습기 찬 사우나 습기 찬 공기로부터 도움을받을 수 있습니다. 두 종류의 카메라는 순환을 자극하고 긴장된 근육을 이완시킬 수 있습니다. 심장 관련 문제 나 심각한 감염이있는 사람은 사우나를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.