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어떻게 물 에어로빅을 노인들에게 가르치는가? 워터 에어로빅은 모든 연령층을위한 완벽한 운동 유형입니다. 그러나 특히 노인들에게 유익합니다. 그것은 저항력 훈련과 조정 및 움직임을 결합하지만 관절에 스트레스를주지 않고 자극적 인 운동을 제공합니다. 당신이 체육 교사이고 성숙한 학생들에게이 활동을 제공하고 싶다면, 에어로빅에 그들을 가르치는 방법을 배우십시오.
지침
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수중 에어로빅에 대한 인증을 아직받지 못한 경우 받으십시오. 이 인증은 수중 에어로빅을 일반 대중에게 가르치고 노인을위한 수업을 가르 칠 자격을 갖추는 데 필요한 첫 번째 단계입니다.
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이론과 실습, 운동학, 수역학 및 훈련 방법에서 운동의 적용을 연구하여 연장자를위한 수화 수업을 가르치기위한 자격증을 얻으십시오. CPR (심폐 소생술) 훈련 및 인증을 받아야합니다.
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노인과 같은 특정 인구 집단에 훈련을 적용하는 능력을 보여줍니다. 안전 목표에 대한 이해, 신체 조건 (관절염과 같은)이 신체에 미치는 영향, 노인을 가르치기위한 '수중 앵커'방법론을 적용하는 방법을 설명해야합니다.
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수석 워터 에어로빅 루틴을 쾌적하고 매력적으로 유지하면서도 영향은 적습니다. 나이든 사람들은 걷기와 춤, 예를 들어 점프하는 것 이상의 저항 운동으로부터 이익을 얻습니다. 실제로, 강렬한 수중 훈련은 노인의 근력, 심장 건강 및 콜레스테롤 수치를 현저하게 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
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미국 퇴직자 협회 (AARP) (아래 참고 자료 참조)가 제공하는 연장자를 대상으로 실제 운동 이니셔티브 및 물 체조 권장 사항에 학생들이 참여하도록 격려하십시오. 이 정보는 자신의 의지로 물 체조에 들어간 사람들에게 특히 유용합니다.
노인을위한 워터 에어로빅 교육 방법 배우기
어떻게
- 물 에어로빅이 노인에게 이상적인 신체 활동이라는 한 가지 이유는 물이 체중을지지하지만 밀도 때문에 동시에 강렬한 근육 훈련을 촉진 할 수있는 충분한 힘을 제공한다는 것입니다.
공지 사항
- 물 에어로빅 강습을 노인에게 제공하기 위해 고용 한 회사는 학생들이 각 참가자의 진단서를 수집하여 이러한 유형의 수분 섭취에 신체적으로 적합한 지 확인해야 할 수도 있습니다.
필요한 것
- 신체 언어 교육 인증
- 필요한 경우 전문화 된 인증
- 열정적 인 노인 그룹
