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• 필요한 것

턱 아래에 솜털 모양의 피부가 있으면 원인이 나이임을 알 수 있습니다. 성형 외과 또는 다른 비싼 국내 절차를 고려할 수도 있습니다. 그러나 실제로, 지역을 강화시킬 수있는 몇 가지 자연스러운 운동이 있습니다. 일반적으로 거의 사용되지 않거나 전혀 사용되지 않는 근육을 정의합니다. 신체의 다른 부분과 마찬가지로, jowl 근육은 피부가 제자리에 고정 될 때까지 약간의 훈련과 인내로 형성 될 수 있습니다.

지침

주전자를 잡는 운동을 사용하십시오. (Hemera Technologies / AbleStock.com / 게티 이미지)

1. 머리를 똑바로하고 턱 수준으로 거울을보십시오. 미러를 사용하여 거울의 모든 눈에 턱을 똑바로 유지할 수있을 때까지 자세를 연습하십시오.

2. 머리를 구부리면 턱이 어깨에 닿을 때까지 오른쪽으로 머리를 돌리는 턱 바로 아래 부분의 오른쪽 근육을 운동하십시오. 이제 머리를 왼쪽 어깨쪽으로 돌리면 턱의 근력이 즉각적으로 느껴집니다. 이 자세로 몸을 잡고 휴식을 취하기 전에 10 세를 셀 수 있습니다. 연속으로 10 번 반복하십시오.

3. 머리를 구부리면 턱이 어깨에 닿을 때까지 머리를 왼쪽으로 돌리는 턱 바로 아래 부분의 왼쪽 근육을 운동하십시오. 이제 머리를 오른쪽 어깨쪽으로 돌리면 턱 근육의 즉각적인 긴장이 느껴집니다. 이 자세로 몸을 잡고 휴식을 취하기 전에 10 세를 셀 수 있습니다. 연속으로 10 번 반복하십시오. 운동에 익숙하지 않았기 때문에 각 세션 이후에 아픈 근육을 느낄 수 있습니다.

4. 주둥이를 20 번 만드십시오. 가능한 한 아래 입술을 늘리고 조이십시오. 거울 앞에서 이렇게하면 턱뼈가 움츠러지고 주름지게됩니다. 부리를 10 초 동안 붙잡고 근육을 풀고 반복하십시오.

5. 모이스처 라이저를 사용하여 턱의 근육을 마사지하십시오. 이 제품은 피부를 단단하게 할뿐만 아니라 근육을 세우고 더 빨리 반응하도록 도와줍니다. 모이스처 라이저를 아래에서 위로 움직여 적용하십시오. 얼굴 앞에서 손가락으로 손바닥에 턱을 올려 놓습니다. 손으로 원 운동을 단단히 누르십시오. 손이 크림 위에서 미끄러 져야합니다. 10 분 동안 마사지하십시오.

   
   

필요한 것

• 거울
• 모이스춰 라이징 로션