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수면 : 시험 전에 학생이 할 수있는 가장 중요한 것. 야간 학습이 사실과 정보를 기록하는 가장 좋은 방법이라는 일반적인 가정은 잘못된 것이며 실제로 학생들이 잠재력을 최대한 발휘하지 못하게 막을 수 있습니다. 시험 전에 충분한 수면을 취함으로써 육체적으로나 정신적으로 학생을 준비시킵니다. 효과적으로 작동하고, 지키고, 테스트에 필요한 정보를 기억하며, 성적을 향상시키는 것이 필수적입니다.
보존 정보
다음날 시험을 위해 밤새도록 공부하는 것이 최선의 선택 인 것처럼 보일 지 모르지만 실제로는 좋은 성적에 도달하는 데 필요한 중요한 정보를 보류 할 수있는 가능성을 저해 할 수 있습니다. 수면은 중요한 사실과 사실을 처리 할 수있는 뇌의 시간을 제공하여 결국에는 장기간에 걸쳐 그것을 기록 할 가능성을 높입니다. 수면 중에 몸이 편안하고 안식하는 동안 두뇌는 기억을 포함하여 학습의 많은 새로운 영역의 경로를 연마하는 데 적극적으로 노력합니다. 학생이 시험 전날 밤 충분한 수면을 취하지 않으면 그의 두뇌는 학습 시간과 수업 중에 배운 정보를 효과적으로 종합하고 기억할 충분한 시간을 갖지 못해 학업 성적에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
농도
적절한 수면 시간은 집중력과 집중력을 증가시켜 학업 성적에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 수면이 좋지 않은 학생들은 아침에 가장 높은 시험 잠재력에 도달 할 확률이 더 높습니다. 수면 부족을 겪는 피곤한 학생은 집중하기가 더 힘들고, 에너지가 고갈되고 쉽게 산만 해집니다.
최고의 분위기
시험 전날 밤 잠을 잘 자면 학생의 기분에 중대한 영향을 미칠 수 있으며 결과적으로 학업 성적에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 충분한 수면을 취한 학생은 교육에 대해 더 긍정적 인 태도를 취할 가능성이 높으며, 최선을 다하기 위해 열심히 노력할 가능성이 높으며 정신적으로 시험을 치를 준비가되어 있습니다.
인지 기능
시험 전의 학생의 수면은인지 능력에 영향을 미쳐 결과 및 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 효과적인인지 기능은 시험 중 효율적으로 작동하는 데 필수적입니다. 수면 부족으로 인한 인식의 어려움과 효과의 상실은 좋은 성적을 성취 할 기회를 줄일 수 있습니다.
