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만다라는 "치유의 원"이라는 산스크리트어 단어입니다. 만다라를 그리는 것은 잠재 의식과 연결하는 부드러운 방법입니다. 만다라를 그리는 것은 한 사람이 두려움과 정신적 블록을 통과하고 내면의 자아를 이해하며 꿈을 이룰 수 있도록 도와줍니다. 만다라는 자신의 방식대로 예술 작품이긴하지만 실제로 모든 사람이 하나를 그릴 수 있습니다. 만다라를 그리는 데 필요한 모든 것은 예술 공급과 열린 마음의 비트입니다.

지침

만다라 그리기는 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

섹션

1. 혼자있을 수있는 시간은 1 시간으로 설정하십시오. 함께 일할 고요한 환경을 조성하십시오. 촛불이나 향을 피우고 진정한 "뉴 에이지 (New Age)"또는 고전 음악을 연주하십시오.

2. 물품을 정리하고 의자에 앉아 행동을 취하십시오.

3. 마음을 진정 시켜라. 심호흡하십시오. 사랑을 호흡하고 긴장, 두려움, 걱정 또는 무엇이든지 귀찮게합니다.

4. 만다라의 목적을 설정하십시오. 사랑이 될 수 있고 그것이 당신에게 의미하는 바가 아니면, 당신이 극복하기를 원하는 공포 또는 당신이 인생에서 끌어 당길 수있는 것일 수 있습니다.

5. 둥근 물체를 종이 위에 놓고 펜이나 연필로 그 주위를 돌립니다.

6. 그 순간에 적합한 모양과 색상으로 원을 채 웁니다. 이 과정에는 규칙 및 오류가 없습니다. 내면의 영혼이 당신을 인도하도록 허용하고이 시점에서 그림의 의미를 찾으려고하지 마십시오.

7. 만다라가 멈추라 고 말하면 중지하십시오. 그것이 끝나지 않았다는 것을 것을을 발견하면, 당신은 그것을 옆으로두고 다른 일 끝낼 수있다. 만다라를주십시오. 며칠 동안 작업 한 적이 있다면, 작업 한 날을 적어 두십시오.

8. 만다라를 벽이나 눈에 잘 띄는 장소에 놓고 정기적으로 볼 수 있습니다. 매일 몇 분간 보시고 설명해주십시오. 만다라 옆 가장자리에 생각과 관찰을 적어보십시오.

   
   

어떻게

• 그리는 것에 필요한 것 이상으로 의식적으로 집중하고 있다면 비 지배적 인 손을 사용하십시오.
• 만다라는 빛나는 원으로 구성 될 수 있으며 각 원은 다른 날에 만들어집니다. 이렇게하면 하루 하루 내면의 내면과 기분을 볼 수 있습니다.

필요한 것

• 종이
• 연필 또는 펜
• 약한 것, 파이 플레이트 또는 다른 둥근 물체의 덮개
• 컬러 연필, 크레용 또는 잉크