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근육 조직이 수축하고 긴장을 풀지 않으면 다시 긴장되지 않습니다. 이 시제는 근육이 이상적인 방향으로 움직이지 않는 조건을 만듭니다. 또한, 그들은 그들이있는 곳과 다른 지역에 통증을 투사하는 경향이 있습니다. 이로 인해 통증이 어디서 발생했는지 알기가 어렵고 불편 함의 진정한 원인이 아닌 근육을 마사지하는 데 불필요한 시간을 소비 할 수 있습니다. 일반적으로 긴장 결절 요법은 손과 엄지로 이루어 지지만 치료사의 관절에 불필요한 마모를 줄여주는 많은 도구가 시장에 나와 있습니다.

긴장 신경 치료를위한 도구를 사용하여 손을 보호하십시오. (Fotolia.com에서 Psop 사진으로 boule masser 이미지)

공

테니스 또는 라크로스 볼과 같은 단단하지만 가단성이 강한 고무 볼을 사용하여 근육이 앉아있는 자세에서 볼을 누를 수있는 등 또는 둔부와 같은 접근하기 어려운 지역의 스트레스 포인트에 압력을가하십시오. 그게 귀찮다. 서있는 자세로 공을 사용하여 벽이나 바닥과 몸체 사이에 공을 놓습니다. 간단한 압축 및 롤링 이동에 사용하십시오.

핸드 툴

손에 쉽고 편안하게 맞는 간단한기구를 사용하여 압력을 가하고 근육 조직에 여러 가지 강도의 힘을 가하여 긴장 지점을 해제 할 수 있습니다. 핸드 악기는 일반적으로 플라스틱 또는 목재로 만들어지며 단단한 고무 팁이있을 수 있습니다.

마사지 스틱

치료 막대기로 자기 마사지를하십시오. 곡선 끝과 다른 연장선이있는 지팡이 모양으로 축의 장력 점 또는 양쪽 끝이 구부러진 "S"자 모양을 만들 수 있습니다. 허리와 같은 손이 닿기 어려운 장소에 접근하거나 단단한 근육에 긴장을 가하기 위해 이러한 종류의 배턴을 사용하십시오.