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bunions는 엄지 발가락이 발을 만나는 관절에서 조직 또는 뼈의 성장으로 인해 발생합니다. 이 주머니는 믿을 수 없을만큼 부드러 우며 발의 인접한 부분을 부드럽게 할뿐만 아니라 엄지 발가락을 구부리고 이웃 손가락에 힘을가합니다. 의사는 외반 모지 (hallux valgus)라고도 부르는 정확한 원인을 완전히 이해하지는 못하지만, 유전 상태와 부적합한 신발을 개발하여 문제를 악화시키는 것으로 생각됩니다. 수술은이 기형을 완전히 제거 할 수 있지만 성장을 늦추거나 멈추고 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다.

지침

1. 정형 외과 용 아치 받침대를 사용하십시오. 종종 bunion을 형성하는 것은 더 많은지지가 필요하고 실제로 "여섯 번째 손가락"을 만들기 위해 노력한다고 생각하는 신체 반응으로 발생합니다. 정형 외과 용 아치는 신발 내부에 들어갈 수 있으며 발 근육의 스트레스를 상당 부분 제거합니다. 좋은 지원 아치는 종종 bunion이 완전히 자라는 것을 방지 할 수 있으며, 시간이 지나면 붓기를 크게 줄일 수 있습니다.

2. 발을 정기적으로 마사지하거나 전문가의 발 마사지 전문의에게 상담하십시오. 시간이 지남에 따라 bunion의 긴장은 영향을받는 부위에 연조직이 축적되어 bunion이 더욱 커지게합니다. 영향을받는 부위를 단단히 마사지하면 혈액 순환이 증가하고 부기 및 연조직 성장이 감소합니다.

3. 신발을 갈아 입으십시오. 전문 매장에 가서 발에 가장 적합한 지원을 제공하는 신발을 찾는 데 도움을 요청하십시오. 정형 외과 용 정형 깔창과 함께 적절한 신발을 사용하면 종종 bunion의 성장을 멈출 수 있습니다. podiatrist 또는 orthopedist는 또한 그들의 상태를 위해 특별히 디자인 된 정형 외과 단화를 추천 할 수있다.

4. 초음파 치료를 시도하십시오. 귀하의 의사 또는 물리 치료사와 상담하여 귀하가 영향을받는 지역에서 목표로 삼은 초음파에 대한 좋은 후보자인지 확인하십시오. 이것은 비 침습적 치료의 매우 효과적인 형태로 변형을 줄이거 나 심지어 수술을 필요로하지 않고 완전히 제거 할 수 있습니다.

5. 대체 요법을 탐구하십시오. bunion 성장, 통증 및 부드러움을 치료하기 위해 특별히 설계된 동종 요법 의약품 및 침술 치료가 있습니다. 예를 들어 인산 석회질이 함유 된 동종 요법은 다양한 뼈 문제에 사용되며 bunions 치료에 유용합니다.

6. 붓기를 줄이기 위해 정기적으로 발에 얼음 팩을 바릅니다. 보도를 통해 몇 시간 동안 걷는 것과 같은 활동 후에 결과를 얻으려면 하루에 두 번 이상해야합니다. 이는 증상을 악화시킵니다.

   
   

어떻게

• 이러한 모든 대안이 실패하면 수술 옵션을 검색하십시오. 완전 회복을 위해서는 일반적으로 1 ~ 3 개월이 걸리는 반면, 완전하게 치유하는 가장 효과적인 방법입니다.