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• 지침
• 필요한 것

볼 핸들링은 모든 농구 선수에게 필수적인 기술입니다. 이 기사에서는이 기술을 향상시킬 수있는 연습에 초점을 맞 춥니 다 : "Ball Slaps". 그것은 촉각 감각을 증가시킵니다. 자신의 기술을 향상시키기 위해 일련의 연습을 할 때, 손을 "깨우는"것처럼 이것은 첫 번째 것이어야합니다.

지침

연습으로 농구 공 관리 개선

1. 양손으로 가슴을 단단히 잡으십시오.

2. 오른손에 공을 균형을 유지하면서 왼손을 공에서 제거하십시오.

3. 왼손을 열고 손가락을 약간 구부리십시오.

4. 왼손을 약 45cm 정도 늘려 볼 양쪽을 잡아 당깁니다.

5. 왼손을 공쪽으로 빠르게 가져 와서 두드리십시오. 손가락 만 볼과 접촉하는지 확인하십시오. 손바닥으로 볼을 치면 안됩니다.

6. 왼손에 공을 들고 오른쪽 손으로 슬랩 과정을 반복하십시오.

7. 이 과정을 15 ~ 30 초 동안 계속하십시오.

필요한 것

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