콘텐츠

• 지침
• 올바른 높이 조정
• 계단 조심해.
• 일어나서 의자에 제대로 앉는다.
• 신조와 함께 걷기
• 고려 사항
• 어떻게
• 공지 사항

하지의 부상을 당했을 때, 목발이 필요할 수도 있습니다. 두 개의 목발을 사용하는 것이 더 일반적이지만 의사 나 물리 치료사가 단 하나의 목발을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 두 목발을 사용하는 경우 계단을 내려갈 때 단 하나의 목발을 사용하는 것이 가장 안전합니다. 목발을 사용하는 데는 옳고 그른 방법이 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

지침

목발을 사용하는 데는 옳고 그른 방법이 있습니다. (목발 이미지 Fotolia.com에서 메간 반 Dyck로 목발)

올바른 높이 조정

1. 버클을 사용하기 전에 올바른 높이로 조정되었는지 확인하십시오. 서서 팔목 밑에 목발을 놓으십시오. 목발 상단과 겨드랑이 사이에는 2 ~ 3 개의 손가락이 있어야합니다.

2. 그런 다음 손잡이를 확인하십시오. 팔을 편안하게 두십시오. 손목 받침대는 손목과 같은 높이에 있어야합니다. 즉 손을 지지대에 올려 놓을 때 손목과 팔꿈치가 약간 구부러져 야합니다. 이렇게하면 버팀목을 사용하는 동안 손목이나 팔꿈치를 잠그지 않게됩니다.

3. 손으로 체중을 지탱하십시오. 당신은 겨드랑이에 체중을 유지하려고하지 마십시오. 그렇지 않으면 신경 손상을 일으킬 수 있습니다.

계단 조심해.

1. 계단을 오르 내릴 때는주의하십시오. 2 개의 목발을 사용하는 경우 하나만 사용하여 계단을 오르 내리는 방법을 배워야합니다. 계단에서 두 목발을 사용하면, 특히 강하에서 매우 위험합니다. 계단의 난간 옆과 서있는 난간 옆에 서서 그것에 기대어 앉으십시오. 손상된 쪽 팔목 아래에 버팀목을 놓습니다.

2. 계단을 오르기 위해서는 바닥에 버팀목을 세우십시오. 버팀목과 난간에 기대어 첫발을 내딛고 고의적이지 않은쪽에 기대어 앉으십시오. 그런 다음, 목발을 가지고 계단으로 가져 오십시오. 난간의 도움으로 일어나서 버팀대를 가져와 사다리의 나머지 부분을 계속하십시오.

3. 강하하기 위해, 아래쪽 발목에 버팀목을 놓으십시오. 버팀대와 손잡이에 기대서 조심스럽게 다음 단계로 넘어 가며, 건강에 좋지 않은쪽에 기대십시오. 나머지 단계를 계속 진행하고, 먼저 버팀목을 놓은 다음 내려갑니다.

   
   

일어나서 의자에 제대로 앉는다.

1. 안전하게 일어나십시오. 손상된 쪽의 손에 버팀목을 놓고 손 받침대를 사용하십시오. 들어 올리기가 쉬워 지므로 의자 가장자리로 미십시오.

2. 엉덩이에서 기대어, 허리를 똑바로 유지하십시오. 다른 한 손을 의자의 팔에 올려 놓으십시오. 의자의 팔, 손목 받침대의 손 받침대 및 다리를 들어 올릴 다리에 기대어 앉으십시오.

3. 앉기 위해서, 의자의 등받이를 무릎 뒤쪽에서 느낄 때까지 의자에 서십시오. 영향을받은쪽에있는 받침대로 받침대를 잡습니다. 엉덩이를 뒤로 기울이고 의자의 팔에 기대십시오.

4. 목발의 손잡이와 의자 팔을 사용하여 천천히 의자 가장자리로 내려 가서 정착하십시오. 등을 다치게하거나 다른 상처를 입힐 수 있으므로 의자에 몸을 던지지 마십시오.

5. 이 과정은 또한 누워서 침대에서 나오는 데 사용됩니다.

신조와 함께 걷기

1. 오직 하나의 버팀목으로 걷는 경우, 영향을받는 다리의 반대편에 버팀대를 잡으십시오. 부상당한 부분에 버팀목을 사용하는 것이 일반적이지만, 이는 몸을 숙이고 더 많은 상처를 입을 수 있습니다.

2. 걷는 경우, 영향을받은 쪽의 계단을 버팀목과 동행하십시오. 목발과 발은 동시에 땅에 부딪쳐 야합니다. 그런 다음 다리에 걸리지 마십시오.

3. 반대쪽에있는 버팀대를 잡고 있으면 부상당한 몸무게를 줄일 수 있으며 걷는 데 더 도움이됩니다.

고려 사항

1. 목발을 처음 사용하는 경우 의사 또는 물리 치료사가 목발을 올바르게 사용하는 방법을 보여 줄 수 있는지 확인하십시오. 잘못 사용하면 부상을 악화시킬 수 있으며 심지어는 부상시킬 수도 있습니다.

   
   

2. 학습 할 때, 특히 계단을 오르 내릴 때나 앉아있을 때 주위에 누군가를 갖는 것이 좋습니다. 발목과 그 사용에 익숙해 지려면 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다.

3. 목발의 나사가 시간이지나면서 느슨해 질 수 있습니다. 항상 꽉 조여 있는지 확인하십시오. 카펫을 제거하고 바닥을 깨끗하고 자유롭게 유지하고 떨어 뜨린 물을 즉시 닦아 떨어 뜨리지 않도록하십시오.

어떻게

• 목발을 사용하고 올바르게 조절하는 방법을 가르치기 위해 항상 의학 전문가를 찾으십시오.

공지 사항

• 비 의료 전문가의 조언을 피하십시오. 다른 상해 및 조건은 버팀목 사용과 관련하여 다른 지침이 필요할 수 있습니다. 두 가지 병변은 같은 방식으로 치료할 수 없습니다.