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설사는 소화 불량, 음식 알레르기, 고당 식단, 유당 불내증, 인플루엔자, 위염, 장내 기생충 및 감염 등 여러 가지 요인으로 인해 발생합니다. 설사가 병원성 미생물에 의해 발생하는 경우 레모네이드를 마시는 것은 항균 특성 때문에 유익 할 수 있습니다. 그러나 과도한 과당 섭취로 인해 발생하거나 레모네이드 식단에 대한 반응 인 경우 건강상의 이점이 설사로 인한 잠재적 인 탈수 및 전해질 불균형의 위험을 실제로 능가하는지 고려해야합니다. 과도한 설사의 영향에 대해 의사와 상담하십시오.
설사의 건강에 미치는 영향
“Harrison 's Principles of Internal Medicine”(Harrison 's Principles of Internal Medicine) 책에 따르면 설사는 병원성 미생물과 독소를 제거하기위한 신체의 의도적 인 전략이거나 불균형과 질병의 징후 일 수 있습니다. . 적당히 설사 발생은 정화 및 해독의 한 형태로 유익 할 수 있습니다. 그러나 과도하게 설사는 탈수 및 전해질 불균형으로 이어질 수 있으며, 적절하게 치료하지 않으면 빠르게 응급 상황으로 이어질 수 있습니다. 설사를 유발하고 체중을 줄이기 위해 완하제를 남용하는 것은 위험한 행위이며 피해야합니다.
레몬 주스의 특성
천연 레몬 주스에는 구연산과 아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C가 풍부합니다. Linus Pauling Institute에 따르면 두 산 모두 항균성이 있습니다. 비타민 C는 면역 체계의 반응을 자극하고 개선 할 수 있습니다. 따라서 설탕없이 레몬 주스를 적당히 마시는 것은 원인이 세균성, 바이러스 성, 곰팡이 또는 기생충 감염 때문인 경우 설사에 도움이 될 수 있습니다. 천연 레모네이드는 물, 일부 전해질 및 칼로리의 원천이기도합니다.
달콤한 레모네이드
달콤한 레모네이드는 천연 레모네이드보다 맛이 더 좋을 수 있지만 너무 많은 설탕과 인공 감미료가 설사의 원인이 될 수 있습니다. 과당과 포도당과 같은 단순 당은 빠르게 처리되어 신체에 흡수됩니다. 그러나 과도하게 설탕은 장에서 많은 시간을 소비 할 수 있으며“고급 영양 및 인간 대사”라는 책에 따르면 가스, 자만심 및 느슨한 대변을 생성하는 박테리아의 발효를위한 기질을 제공 할 수 있습니다. 많은). 또한 인공 감미료는 물을 장으로 끌어들이는 삼투 효과를 일으켜 묽은 설사를 유발합니다.
레모네이드 다이어트
레모네이드 다이어트는 신체에서 병원균, 독소 및 불순물을 제거하는 단기 정화입니다. 보통 10 일 동안 지속되며 신선한 레몬 주스, 정제수, 메이플 주스, 카이엔 페퍼 및 허브 티로 구성됩니다. 이 청소 중에는 음식이나 음료가 허용되지 않습니다. 심각한 부작용은 복통과 설사이며, 이는 "방전"효과의 증거를 제공하기 때문에 당연한 것으로 간주됩니다. 그러나 그러한 극적인 식단 변화를 시작하기 전에 항상 건강 전문가의 감독을 받아야합니다. 과도한 설사와 복통이있는 경우 의사는 레모네이드 음주를 중단 할 것을 권장 할 수 있습니다.
