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무릎을 경첩으로 생각할 수 있지만 그보다 훨씬 복잡합니다. 무릎 관절은 좌우로 이동하고, 확장하고, 구부리고, 회전 할 수 있습니다. 이러한 동작 범위는 부상 가능성이 더 많은 기회를 제공합니다. 부상의 일반적인 증상은 뻣뻣한 무릎으로, ACL, LCL, LCM 또는 LCP 인대 손상, 관절염, 슬개골 골절 및 ''점핑 무릎 '으로 알려진 골절과 같은 다양한 조건을 통해 발생합니다. 때때로 부상은 뻣뻣함으로 이어집니다. 무릎 관절은 또한 수술 후 (예 : ACL 재건) 또는 관절염의 결과로 뻣뻣해질 수 있습니다.
부상과 뻣뻣한 무릎
무릎 관절은 스포츠 중 또는 완전히 성숙되기 전에 과다 사용으로 인해 종종 부상을 입습니다. 일반적인 부상은 한 뼈를 다른 뼈에 연결하는 무릎 인대, 근육을 뼈에 연결하는 힘줄, 연골, 윤활 낭, 관절 내에 체액을 담는 활액 주머니 및 무릎 뼈 자체에서 발생합니다.
ACL 부상
전방 십자 인대 (ACL) 손상은 운동 선수들 사이에서 흔합니다. 부기, 깊은 무릎 통증, 뻣뻣함 및 불안정성이이 부상의 징후입니다. 무릎 관절 내에 위치하며 점프와 같은 충격이 발생하고 뒤틀린 움직임이 발생하면 외상을 입습니다. 무릎을 펴고 착지 할 때 인대가 손상되었을 때도 부상이 발생합니다. 권장되는 치료에는 무릎 보조기 또는 물리 치료를 수반하는 수술이 포함됩니다.
LCL 및 LCM 병변
측면 측부 인대 (LCL)는 경골과 허벅지 뼈를 연결합니다. 뻣뻣함, 무릎 바깥 쪽의 통증, 다리를 구부리거나 뻗을 때의 통증은이 상처의 징후입니다. 무릎 경직이 관절 안쪽에 통증을 동반하는 경우, 특히 다리가 구부러 지거나 펴질 때 내측 측부 인대 (LCM)가 손상 될 수 있습니다. LCL 및 LCM 부상 모두에서 즉각적인 치료에는 2 시간마다 10 분 동안 얼음 팩을 바르는 것이 포함되며 무릎 보조기를 사용하는 것도 유용 할 수 있습니다.
LCP 부상
후방 십자 인대 (PCL)는 ACL보다 크지 만 부상을 입을 수도 있습니다. PCL의 비틀림은 일반적으로 통증이나 부기를 유발하지 않지만 뻣뻣함과 불안정성이 일반적인 증상입니다. 무릎 보조기와 물리 치료를 통해 운동 선수는 일반적으로 6 주 이내에 경기에 복귀 할 수 있습니다.
골관절염
무릎 관절의 부기, 특히 겨울철의 뻣뻣함, 다리를 과도하게 사용하여 발생하는 통증은 모두 골관절염의 징후 일 수 있습니다. 지속적인 사용 또는 이전 부상과 관련하여 골관절염은 관절의 퇴화를 특징으로하며 일반적으로 중년에 나타납니다. 냉찜질, 무릎 패드 및 진통제가 도움이됩니다. 통증으로 인해 일상 활동이 견딜 수없는 경우 관절을 교체하는 수술이 해결책입니다.
단절
경직은 때때로 슬개골 또는 슬개골 골절의 결과로 무릎의 결함, 심한 통증 및 부종으로 표시됩니다. 치료에는 다리를 미장하거나 수술 한 다음 물리 치료가 포함됩니다.
점퍼 무릎
많은 십대 운동 선수들에게 영향을 미치는 경직의 또 다른 원인은 슬개 건염 또는 "점프 무릎"입니다. 슬개 건에 염증이 생겨 뛰거나 계단을 내려가는 등의 활동 후에 통증이 증가합니다. 이 상태는 종종 청소년 성장기에 발생하며 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 슬개 아래 끈을 사용하면 치료 용 아치가있는 얼음 주머니와 안창이 도움이되는 경우가 있습니다.
