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폐경기를 겪고있는 여성에게 영향을 미칠 수있는 소화기 문제에는 여러 유형이 있습니다. 그들 중 일부는 변비, 설사, 팽만감, 소화 불량 및 삼키기 어려움입니다. 또한 일부 여성은 속쓰림, 과민성 대장 증후군, 위식도 역류 질환 및 후두 인두 역류를 경험할 수 있습니다.
폐경기 동안 낮은 에스트로겐 수치는 소화 및 장 문제로 이어질 수 있습니다. 이러한 호르몬 수치가 변함에 따라 결과는 신체에 스트레스를 유발합니다. 그리고 그것이 결국 소화 시스템에 영향을 미칩니다.
팽만감, 설사 및 변비
팽만감은 폐경 전후의 일반적인 소화 문제입니다. 지방 축적 호르몬, 코티솔 및 인슐린에 변화가 있고 에스트로겐과 같이 그것을 움직이는 호르몬이 감소하기 때문에 신체가 복부에 지방을 축적하기 시작할 수 있습니다. 때때로 부풀어 오를 수 있습니다.
설사와 변비는 신체의 프로게스테론과 에스트로겐 수치의 변동으로 인해 발생할 수 있습니다. 프로게스테론이 장을 통한 음식의 이동을 늦추는 반면, 에스트로겐은이 과정을 가속화합니다.이 두 호르몬은 제대로 조절되지 않으면 소화 시스템에 큰 피해를 줄 수 있습니다.
과민성 대장 증후군
종종 폐경기를 겪고있는 여성은 과민성 대장 증후군 또는 IBS의 증상으로 고통받을 수 있습니다. IBS에는 여러 유형이 있는데, 하나는 설사 증상이 있고 다른 하나는 변비 증상이 있습니다. 변비가있는 IBS 유형에 대한 효과적인 치료법은 Zelnorm이라는 제품입니다. 많은 환자에서 IBS 증상 완화에 좋은 해결책으로 보입니다. 귀하에게 적합한 약인지 의사와상의하십시오.
위식도 역류 질환 및 속쓰림
폐경 전후에 발생할 수있는 또 다른 소화 문제는 GERD 또는 위식도 역류 질환입니다. 이것은 식도 괄약근의 하부가 제대로 닫히지 않고 위 내용물이 돌아올 때 발생합니다. 가장 흔한 증상은 속쓰림과 위산 역류로, 위산이 목으로 되돌아 오는 것을 느낄 수 있습니다. 폐경 전후의 모든 여성이 GERD와 같은 방식으로 고통받는 것은 아니며 일부는 가슴 통증, 하루 중 쉰 목소리 또는 삼키기 어려움을 호소 할 수 있습니다. 마른 기침과 구취로 인후가 답답해질 수도 있습니다.
폐경기 중 FRL
이미 언급 한 것 외에도 일부 여성은 LPR 또는 후두 인두 역류가 발생할 수 있습니다. San Diego Scripps Center for Voice and Swallowing Disorders에 따르면이 질병은 위 내용물이 식도와 목으로 되돌아가는 것입니다. GERD와 RLF의 차이점은 대부분의 RLF 환자는 식사 후 속쓰림, 복통 또는 통증을 경험하지 않는다는 것입니다.
LPR 환자의 대다수는 식도염이나 속쓰림을 경험하지 않습니다. 그들은 일반적으로 GERD의 전형적인 식사와 관련된 복통이나 통증을 호소하지 않습니다.
LPR의 증상 중 일부는 쉰 목소리, 목에 너무 많은 점액, 만성 인후 제거, 만성 기침, 속쓰림 및 기침으로 인한 밤에 일어나는 것입니다. 이비인후과 의사는 이러한 증상을 진단하고 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
치료 옵션
폐경기 전후의 소화 장애와 관련된 증상을 완화하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 높은 혈당 지수로 탄수화물 섭취를 줄이십시오. 탄수화물이 적고 지방과 단백질이 많은 식단을 섭취하면 속쓰림과 소화 불량의 증상을 완화 할 수 있습니다. 하루에 3 ~ 5 끼를 먹으면 인슐린 수치를 일정하게 유지하고 소화 문제를 완화하는 데 도움이됩니다. 일주일 동안 빵과 구운 식품을 제거하십시오. 증상에 차이가 있는지 확인하십시오. 많은 여성들이 조리 된 음식에 들어있는 글루텐에 민감합니다.
대체 치료법
알코올을 줄이는 것은 폐경기에 경험할 수있는 소화기 증상을 완화하는 데 도움이되는 쉬운 방법입니다. 알코올은 위 자극제로 간주됩니다.
소화 문제에 대해 알려진 진정제 인 민트를 섭취하십시오. 식사 사이에 2 ~ 3 캡슐을 복용하여 완화하십시오.
소화 효소를 복용하는 것은 소화 문제의 증상을 완화하는 또 다른 방법입니다. 이 효소는 자연적이며 지방, 설탕, 전분 및 단백질을 처리하는 데 도움이됩니다.
생활 양식
삶의 스트레스를 촉진하고 줄이는 것은 종종 발생할 수있는 소화 문제의 개선으로 이어질 수 있습니다. 필요한 경우 명상, 이완 운동 또는 상담을 시도하십시오. 운동은 종종 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 걷거나 자전거 타기와 같은 신체 활동을 일상에 추가하십시오.
머리를 높이는 거품 베개로자는 것도 또 다른 옵션입니다. 이것은 목의 역류를 도울 것입니다. 고개를 들고자는 것의 또 다른 장점은 부비동을 배출하는 데 도움이된다는 것입니다.
이러한 소화 문제에 대해 의사와 상담하십시오. 그는 귀하의 라이프 스타일에 맞는 프로그램을 설계하고 증상을 완화 할 수 있습니다.
