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불교도들이 (그들의 거룩한 상징들 앞에서) 굴복을 수행 할 때, 그들은 조용히 그리고 유창하게 중앙 불교 신앙을 선포한다. 그들을 위해, 엎드려서 불교의 세 보석 중 하나를 수행하는 것입니다. "달마 (Dharma)"(산스크리트어로 "지속되는"의미)는 계몽의 길입니다. 겸허한 굴욕의 행위는 불교도가 모든 현실에서 가장 중요한 존재가 아니라는 것을 상기시킵니다. 이 종교의 추종자들은 여러 가지 이유로 배앓이를 수행합니다. 이러한 행위에는 특정 게재 위치 및 제스처가 포함됩니다.
지침
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zazen (불교 명상의 유형)과 그 행위가 당신에게 적절한 것처럼 보일 때 신성한 이미지들 앞에서 prostration을 수행하십시오. 불교의 선생이자 작가 인 Gan Starling에 따르면,이 종교의 추종자들은 제단에 이미지가 표시되기 전에 스스로 엎어졌습니다. 방에 들어가거나 퇴실 할 때 이것을하십시오. 불교도들은 선생님들 앞에서 엎드린다. 명상 중에 많은 불교도들은 그들의 가이드의 예를 따른다. 신성한 본문을 읽을 때 혼자서도 보철을하십시오. 이러한 행동을 세 그룹으로 수행하십시오. 언제든지 원하는만큼 길게 할 수 있습니다. 사전에 얼마나 많은 사람이 원하는지 결정하십시오.
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발과 손의 위치를 올바르게 잡으십시오. 발을 살짝 열어 두십시오. 손가락을 앞으로 향하게하십시오. 손바닥을 조개 껍질에 살짝 댄다. Starling은 불교의 세 가지 보석 중 하나 인 Buddha ( "The Enlightened One"), Dharma ( "The Teaching") 및 Sangha ( "The Community") 중 하나를 들고있는 것처럼 제스처를 설명합니다. 엄지와 엄지의 팁을 터치하고 손 사이에 작은 간격을 남깁니다. 손가락을 똑바로 세우십시오. 마음의 수준에 손을 올려 놓으십시오. 손을 잡은 상태에서 손을 머리 위로 들어 올려 머리 위의 머리를 만지십시오. 그런 다음 얼굴, 목구멍, 가슴을 터치하십시오.
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귀하의 쇠약의 다음 단계로 진입하십시오. 구부릴 준비가되면 손을 떼십시오. 귀중한 보석을 떨어 뜨리지 않았습니다. 대신, 당신이 그것을 잡고 있다고 상상하지 마십시오. 허리를 바닥에 구부리지 마십시오. Starling은 너무 빠르거나 너무 느리게 부드럽게 움직일 것을 권장합니다.
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우아하게 구부리고 쉽게 일어 서기 위해 앞쪽에 손을 대십시오. Starling은 발가락이 앞으로 향하게하여 손바닥을 조개 껍질에 약간 두어야한다고 설명합니다. 당신의 무릎이 당신의 손 후에 땅에 닿도록하십시오. 허리에서 손끝까지 직선을 아래로 향하게하십시오. 5 점 (손, 무릎, 머리)이 순서대로 땅에 닿아 야합니다.
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곧장 일어나. 머리가 땅에 닿 자마자 일어나십시오. 손을 사용하여 빠르게 몸을 움직여 라. 귀하의 차크라의 심장을 향한 손으로 서있는 자세로 이동하십시오. 불교 엎드려서 할 때, 당신은 불교의 세 보석 앞에 굴복하고 있음을 깨달으십시오. 스탈링은 "지금은 계몽주의 때까지 나는 세 보석에 몸을 숙인다."라는 구절을 반복하도록 권고한다.
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약식 엎드려서 수행하십시오. 당신이 큰 모임이나 작은 공간에 있다면, 당신은 단축 된 흉곽을 만들 수 있습니다. Starling은 운동을 앉거나 서서 평상시처럼 엎드린 자세로 묘사합니다. 중요한 요소는 쇠약의 의미에주의를 기울이는 것입니다. 완전하고 의식이있는 의도로 축약을 수행하십시오.
불교의 보철 기술
어떻게
- 영화 "티베트에서의 7 년"은 티베트 불교 식 부목의 훌륭한 예이다.
