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인라인 스케이트를 타면 스케이터가 빠른 속도로 움직일 수 있으며 러너 나 사이클리스트만큼 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 미국 국가 안보위원회에 따르면이 인기있는 스포츠의 단점은 매년 32,000 명 이상의 스케이터가 부상을 입는다는 것입니다. 팔뚝 골절은 인라인 스케이트 애호가들 사이에서 가장 흔한 부상을 나타냅니다. 롤러 블레이 딩의 위험성을 고려할 때 안전 예방 조치가 가장 중요합니다.
장비
많은 스케이터들은 기본적인 안전 규칙을 무시하고 보호 장비없이 스핀을합니다. 다른 경우에는 스케이터가 장비를 사용하지만 부적절한 크기의 장비를 사용합니다. 안전 헬멧은 뇌 손상 가능성을 크게 줄여줍니다. 장비는 손목, 무릎 및 팔꿈치가 넘어져 바닥에 닿을 때 보호합니다. 스케이트 구매에 대한 몇 가지 빠른 팁에는 재료가 신뢰할 수있는 지원을 제공 할만큼 충분히 견고하도록 플라스틱 부츠를 조이는 것이 포함됩니다. 더 잘 맞도록 스케이트를 구입할 때 양말을 사용하십시오.
지침
심각한 부상을 피할 수 있도록 적절한 추락 기술을 배우십시오. 예를 들어, 샌디에고 어린이 전문가 웹 사이트에 따르면 바닥에 쓰러 질 때 몸을 웅크 리고 스스로 쿠션을 만드십시오. 또 다른 방법은 롤링하기 전에 어깨와 엉덩이에 넘어져 바닥에 닿았을 때 무게를 더 고르게 분산시키는 것입니다. 아스팔트에서 기술을 테스트하기 전에 잔디밭이나 체육관 매트에서 이러한 스턴트를 연습하십시오.
교통
차량, 스케이터, 러너 및 기타 보행자는 공공 도로에서 서로 간섭합니다. 다른 사람들이 예고없이 앞을 지나가는 경우가 많기 때문에 인도를 걸을 때주의를 기울이십시오. 목소리와 경적을들을 수 있도록 헤드폰을 집에 두십시오. 가시성을 높이기 위해 밝은 색상으로 옷을 입으십시오. 왼쪽에있는 다른 보행자를 추월하고 "왼쪽 추월"이라고 알려주십시오. 길거리 스케이트를 타지 말고 도로를 건널 때 교통 법규를 준수하십시오.
가축
인라인 스케이팅을 할 때 개는 훌륭한 동반자이지만 애완 동물 여행 센터 웹 사이트에 따르면 약간의 산만 함을 처리 할 준비가되어 있습니다. 동물은 일반적으로 생물이나 다른 개를 만날 때 발사되므로 큰 경고없이 같은 방향으로 견인 될 준비가되어 있어야합니다. 개를 가죽 끈으로 고정하고 명령에 따라 멈출 수 있도록 훈련하여 달리기 시작할 때 땅에 떨어지지 않도록하십시오.
정황
인라인 스케이터는 거친 포장 도로 나 구멍과 같은 모든 종류의 위험에 직면합니다. 트레일은 처음에는 매력적으로 보일 수 있지만 웅덩이 또는 위험한 언덕과 같은 안전하지 않은 조건이 포함될 수 있습니다. 파편이나 기름진 표면 또는 젖은 표면과 같은 변화하는 상황에 직면하면 속도를 줄이십시오. 롤러 스케이트를 타는 동안 때때로 장비 내부에 이물질이 끼이기 때문에 바퀴와 브레이크를 확인하십시오.
