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양극성 장애가있는 사람은 약물과 치료를 받고있는 사람조차도 불안정한시기를 겪는 경향이 있습니다. 결과적으로이 문제가있는 사람들은 작업 환경에서 특별한 요구가 있습니다. 양극성이 안정을 유지하고 조증과 우울증에 대비하기 위해 직업에서 찾아야 할 특정 특성이 있습니다.
안정
양극성 장애를 앓고있을 때 안정된 자세를 찾는 것이 중요합니다. 지속적으로 새로운 일자리를 찾아야하는 것은 양극성과 관련된 기분의 변화를 더 자주 그리고 강렬하게 유발합니다. 당신은 또한 당신의 질병이 당신의 업무 습관에 어떤 영향을 미치는지에 대한 당신의 이해를 증가시킬 수 있기 때문에 당신의 상사에게 장애에 대해 이야기하도록 선택할 수 있습니다.
일관된 일정
"The Bipolar Disorder Survival Guide"에서 저자 David Miklowitz는 안정성을 유지하는 가장 좋은 방법은 매일 같은 시간, 예를 들어 9시에서 5 시까 지 일하는 것이라고 설명합니다. 월요일부터 금요일까지. 근무 시간이 다르면 기분도 바뀔 수 있습니다. 양극성 장애가있는 사람들은 조증과 우울증의 발병을 예방하기 위해 일관된 일정을 갖는 것이 중요합니다.
적응성
양극성 장애가있는 경우 질병으로 인해 휴식을 취할 수있는 직업을 갖도록 노력하십시오. 때로는 우울증이 언제 발생할지 예측할 수 없어서 일하기가 어렵습니다. 상당한 양의 사적인 시간을 제공하는 직업은 직업을 유지하고 자신을 돌보는 가장 좋은 방법입니다. 대부분의 경우, 상사는 당신이 그와 이야기하면 당신의 병을 이해할 것입니다.
예측 가능성
매일 똑같은 일을하는 일은 지루할 수 있지만 양극성 사람들에게는 그러한 일이 안정성에 도움이 될 수 있습니다. 작업 환경의 놀라움이나 변화는 경조증을 유발하고 조증 에피소드로 이어질 수 있습니다. 작업 환경에는 예상치 못한 요소가 있어야하지만, 예측 가능한 작업이있는 직업을 선택하면 방해를 최소화하고 양극성을 통제하는 데 도움이됩니다.
고정 된 작업
양극성 장애가 있으면 질병으로 인해 일자리를 잃을 때가 있습니다. 몇 시간 동안 일하면 재정에 악영향을 미칠 수 있습니다. 재정 문제는 양극성 문제에 취약하기 때문에 이것이 문제입니다. 고정 된 직책은 필요한 시간을 예약하고 급여를 받고 청구서를 지불 할 수있는 가장 좋은 방법입니다.
