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좌골 윤활 낭염은 엉덩이의 아래쪽 영역에서 발생하며 햄스트링 근육은 골반 바닥의 뼈인 좌골 결절에 부착됩니다. 주자와 운동 선수는 종종이 상태로 고통받으며 이는 건염으로 간주 될 수도 있습니다. 염증과 통증은 햄스트링 근육이 좌골 결절에 문지르고 윤활 낭 (관절을 보호하기 위해 활액을 포함 함)을 자극 할 때 발생합니다. 이것은 힘줄과 엉덩이에 염증과 통증을 유발합니다. 치료 방법은 부상의 정도에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 휴식, 냉찜질, 약물 치료, 전복 요법 및 재활 운동이 포함됩니다.
국소 치료의 유형
좌골 윤활 낭염은 일반적으로 엉덩이에 압력이 가해지기 때문에 앉을 때 종종 느낄 수 있습니다. 이것은 통증과 불편 함을 완화하기 위해 나사 패드를 사용하는 것을 설명 할 수 있습니다. 휴식은 감염된 부위가 더 악화되는 것을 방지합니다. 또한 얼음이 염증과 통증을 제어 할 수 있습니다. 혈관 수축을 일으켜 붓기를 줄이고 혈액과 림프액의 양을 제한합니다. 얼음을 20 분 간격으로 통증의 원인에 직접 압축하면 얼음을 사용하는 것이 더 효과적입니다. 자극받은 부위를 심장 위 (베개 사용) 위로 올리는 것도 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
의약품의 종류
이부프로펜 및 나프록센과 같은 항염증제는 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 약물은 COX-2 억제제이며 COX-2 효소와 프로스타글란딘의 염증 효과를 제한합니다. 의사는 더 심한 좌골 윤활 낭염에 스테로이드를 처방 할 수 있습니다.
Prolotherapy의 효과
좌골 윤활 낭 염의 통증과 염증이 계속되면 전조 요법을 권장 할 수 있습니다. 수술의 대안입니다. 감염된 부위의 추가 염증을 자극하여 신체가 치유되도록합니다. 절차는 특정 용액의 주입으로 시작됩니다. 16 년의 프롤로 테라피 경험이있는 의사 인 Ross A Hauser 박사에 따르면, "국소화 된 염증은 치유 단계를 유발하여 인대와 힘줄이 만들어지는 물질 인 새로운 콜라겐의 침착을 초래합니다. 새로운 콜라겐은 성숙함에 따라 붕괴됩니다.이 새로운 콜라겐은 주입 된 인대를 강화하고 더 강하게 만듭니다. "
운동의 이점
부기와 통증이 조절되면 부드러운 스트레칭 운동을 사용하여 긴장된 근육과 인대를 풀어 활동을 준비 할 수 있습니다. 무릎을 가슴에 대는 운동과 함께 누워 있거나 서있는 것은 좌골 윤활 낭염 환자의 재활 과정에서 매우 효과적 일 수 있습니다. 힘줄을 약간 늘려도 감염된 부위를 개조하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭 운동의 동작 범위는 통증을 유발하지 않는 동작으로 제한되어야합니다. 점차적으로 사람은 걷기 또는 가벼운 역도와 같은 더 격렬한 활동을 수행하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
시간표
좌골 윤활 낭염을 극복하기위한 정해진 기한은 없습니다. 그 위치 때문에 누군가가이 질환을 2 ~ 3 개월 동안 앓는 것은 드문 일이 아닙니다. 의사는 더 나은 예후를 제공하고 치료에 관한 최선의 조치를 권장 할 수 있습니다.
