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• 보통 칼로리 굽기
• 위치에 달려있다.

프로 또는 여가 팀으로서 축구를하는 것이 몸 모양을 유지하는 이상적인 방법입니다. 게임에서 장거리를 실행하면 칼로리가 빨리 소모되고 더 강한 근육과 더 많은 물리적 체력을 비롯한 여러 가지 이점이 있습니다.

공을 가진 축구 선수 (조르디 로페즈 / 헤 메라 / 게티 이미지)

보통 칼로리 굽기

Harvard Health Publications 잡지에 따르면, 체중이 70.5 ~ 84kg 인 사람들은 30 분 동안 260에서 311 칼로리의 화상을 입습니다. 열량 연소율은 아이스 스케이트, 테니스 및 라켓볼과 비슷합니다.

위치에 달려있다.

축구 게임은 대개 90 분 동안 지속되지만 30 분의 연습 시간 중 정확히 3 분의 1을 소비하지는 않습니다. 대체물로는 풀 타임으로 경기를하지 못할 수도 있습니다. 그의 현장에서의 지위 또한 영향을 미친다. 예를 들어, 골키퍼는 운동의 한계 때문에 너무 많은 칼로리를 태우지 않습니다. 반면에 미드 필더 (Midfielders)는 더 넓은 지역을 가지고 있기 때문에 칼로리 소모가 높습니다.