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• 1 단계
• 2 단계
• 3 단계
• 4 단계

신체에서 발견되는 분자 잔류 물의 일종 인 크레아티닌은 근육 대사에 의해 생성됩니다. 크레아틴이라는 분자에서 나온 것으로 근육량을 늘리는 데 도움이됩니다. 크레아티닌은 신장에 의해 혈액에서 여과되어 소변으로 배출됩니다. 그러나 신부전 환자는 때때로 크레아티닌을 제거 할 수 없습니다. 체내 크레아티닌 수치가 높으면 신장 문제가있을 수 있습니다. 크레아티닌 수치를 낮추고 신장에 대한 압박을 완화하는 한 가지 방법은 식단을 수정하는 것입니다.

1 단계

하루에 최소 6 잔의 물을 마 십니다. 물을 마시면 신체에서 과도한 크레아티닌을 제거하는 데 도움이됩니다.

2 단계

짠 음식을 피하십시오. 소금 함량이 높은 음식은 혈압을 높이고 신장에 장기간 손상을 줄 수 있습니다.

3 단계

육류 및 유제품을 포함하여 단백질이 풍부한 식품을 멀리하십시오. 대신 콩과 렌즈 콩과 같은 소스에서 더 많은 단백질을 섭취하십시오. 정제 설탕이 풍부한 음식을 자릅니다.

4 단계

야채, 과일, 통 곡물, 콩이 풍부한 식단을 섭취하십시오. 신장에 대한 압력을 증가시키지 않고 신체가 필요로하는 모든 지방과 당분을 이러한 공급원에서 얻을 수 있습니다.