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음악은 많은 사람들의 삶에서 중요한 부분입니다. 좋은 시간이나 나쁜 시간을 기억하는 동안 대부분의 사람들은 백그라운드에서 재생되는 특정 노래를 기억합니다. 음악은 인간의 감정과 연결되어 있으며 사람을 행복, 슬픔, 불안 또는 자신감으로 만들 수 있습니다. 또한 심박수를 포함한 신체의 생리적 반응과 관련이 있습니다. 음악과 심박수 간의 관계는 복잡하며 특히 심장 질환과 만성 통증이있는 사람들에게 건강에 도움이 될 수 있습니다.
시간과 심박수
사람의 심장 박동수는 음악을들을 때 변하지 만, 심장 박동이 더 빠르거나 느려지는지는 음악의 리듬에 따라 다릅니다. "Harvard Health Letter"잡지 2009 년 11 월호에 실린 매사추세츠 종합 병원과 홍콩 의료 시설의 연구에 따르면 매일 20-30 분 동안 음악을 듣는 사람들은 혈압이 낮고 음악을 듣지 않는 사람들에 비해 심박수가 더 낮습니다. 호주 ABC News in Science에서보고 한 옥스포드 대학 연구에 따르면 랩과 같이 빠르게 진행되는 음악은 이완 효과를 제공하기보다는 사람의 심박수를 증가 시킨다고 설명합니다.
음악적 배경 및 심박수
사람이 예술, 특히 음악에 대한 역사가 있는지 여부에 따라 음악을들을 때 심장 박동수가 얼마나 변하는 지 결정할 수 있습니다. 옥스포드 대학의 음악 연구 수석 연구원 인 Peter Sleight 박사는 음악 교육 정도에 따른 심박수 변화를 비교했습니다. 스터디 그룹의 음악가들은 음악 교육을받지 않은 사람들보다 더 빨리 호흡하고 더 빠른 심박수를 갖는 것으로 밝혀졌습니다. 이 현상에 대한 제안 된 이유는 음악가가 음악 리듬의 복잡성을 이해하고 무의식적으로 리듬에 맞게 신체의 호흡과 심박수를 조정하기 때문입니다.
치유 속성
혈압과 심박수를 낮추는 것 외에도 (어떤 경우에는 음악이 느릴 때) 음악을 들으면 일부 사람들의 통증에 대한 인식을 줄일 수 있습니다. 미니애폴리스의 Abbott Northwestern Hospital은 음악을 듣는 심장 환자가 음악을 좋아하지 않는 환자만큼 고통을 덜 느끼고 건강 상태에 대해 걱정하지 않는다고보고했습니다. 이완 기법으로서의 음악은 단순히 스트레스를 덜어주기 때문에 빠르게 뛰는 심장의 속도를 늦출 수 있습니다. 사람의 심박수와 혈압은 일반적으로 압력과 불안이있을 때 증가합니다.
운동 능력에 미치는 영향
미국 스포츠 아카데미 (United States Sports Academy)의 출판물 인 "The Sports Journal"의 2002 년 호에보고 된 연구에 따르면 트랙을 달리면서 음악을 들으면 달리기 속도가 느려진다 고합니다. 운동을하면서 음악을들은 참가자는 유산소 운동과 관련된 심박수 증가는 같았지만 음악을 듣지 않은 참가자에 비해 약간 증가했습니다. 그러나 음악에 노출되었을 때 통증이 덜 느꼈던 환자와 마찬가지로 음악을 듣는 운동 선수는 반주없이 달리는 운동 선수보다 더 낮은 노력 률을 느꼈다. 이러한 결과는 운동 선수가 음악을 포함하여 자신의 성능을 향상시킬 수 있다고 제안하는 Sleight의 결과와 다소 모순되지만 "Harvard Health Letter"에 명시된 바와 같이 심박수 및 외부 요인과 관련된 연구 결과의 차이가 있습니다. 한 사람에게 편안한 노래는 다른 사람이 좋아하는 노래가 아닐 수 있으며 실제로 심박수를 가속화 할 수 있습니다.
혁신
새로운 기술 발전으로 사람의 음악 라이브러리를 심장 박동수에 맞출 수 있습니다. 심장 모니터 및 만보계 및 음악 플레이어 역할을하는 MP3 플레이어는 사용자의 심박수를 보완하는 노래를 자동으로 선택합니다. 추방 된 사람들은 운동 목표를 달성하는 데 도움이 될 것으로 생각되는 선택 일정을 잡도록 요청받습니다. 사용자가 심박수 목표에 도달하면 선택한 노래가 재생됩니다.
