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쉰 목소리는 목소리가 더 거친 톤으로 변하는 것을 설명하는 데 일반적으로 사용되는 용어로, 성대의 자극 때문입니다. 일반적으로 독감이나 후두염은 이러한 쉰 감각을 유발할 수 있습니다.
쉰 목소리의 원인.
독감이나 후두염 외에도 쉰 목소리를 유발할 수있는 다른 원인이 있습니다. 장기간 쉰 목소리는 일반적으로 성대의 과도한 사용이나 확장으로 인해 발생합니다. 이것은 너무 많이 말하거나 너무 크게 말했기 때문일 수 있습니다. 어떤 경우에는 쉰 목소리가 위 역류로 인해 발생합니다. 역류는 위산이 식도로 올라와 결손을 자극하는 경우입니다. 이로 인해 일반적으로 아침에 목소리가 다소 쉰 목소리가되어 하루 동안 개선됩니다.
예방 조치 및 빠른 솔루션
쉰 목소리는 종종 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 성대를 쉬면 개선 될 수 있습니다. 증기를 흡입하면 후두가 이완되고 공기가 통과 할 수 있으므로 코드가 이완됩니다. 이를 위해 팬이나 항아리에 끓는 물을 넣고 타지 않도록 팬을 만지지 않고 팬이나 항아리 위에 머리를 올려 놓고 앉으십시오. 머리에 수건을 대고 냄비 나 항아리도 덮으십시오. 이렇게하면 흡입 할 때 증기가 입으로 직접 전달됩니다.
평상시보다 성대를 더 긴장 시키므로 속삭이는 것을 피해야합니다. 술과 담배는 성대에 스트레스를주고 쉰 목소리를 증가시킬 수 있습니다. 기침을 조절하고 물을 많이 마시는 것은 쉰 목소리의 발병을 억제하는 몇 가지 예방 조치입니다.
가정 요법
쉰 목소리의 증상이 시작되면 목의 통증을 완화 할 수있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 후두염에 대한 인기있는 치료법은 물 반 컵에 사과 사이다 식초 티스푼을 추가하는 것입니다. 연속해서 7 시간 동안 매시간마다 동일한 준비를 마신다.
뜨거운 물 한잔에 카이엔 고추 1/4 티스푼과 레몬 주스 몇 방울을 추가하는 것도 가능한 치료법입니다. 준비물을 저어주고 계속 조금씩 모금하십시오.
꿀과 레몬은 목에 매우 유익한 두 가지 성분입니다. 두 가지를 섞어가 가라를 만들거나 천천히 삼키십시오.
얼음 빨기는 인후통을 줄이는 빠른 방법이며, 정기적으로 마름모꼴을 빨면 목을 촉촉하고 촉촉하게 유지할 수 있습니다.
수분을 유지하면 후두를 촉촉하게 유지하는 데 도움이됩니다. 매일 상온에서 보통 크기의 물 10-12 잔을 마 십니다.
