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점액은 장에서 분비되는 천연 물질로 배설물 케이크의 원활한 움직임을 돕습니다. 과도한 점액이 있으면 내부 "배관"이 막힐 수 있습니다. 팽만감과 가스와 같은 불쾌한 증상을 경험하는 것 외에도 과도한 점액으로 인해 충분한 영양분을 얻지 못할 수도 있습니다. 다행히도 소장의 막힘을 제거하는 데 도움이되는 여러 가지 대체 요법이 있습니다.
문제 이해
너의 본능을 믿어 봐. 소장의 주요 역할은 지방, 탄수화물 및 미네랄을 분해하고 흡수하는 것이며 점액으로 인한 막힘은이 과정을 방해합니다. 따라서 식사 후 자주 피곤하고, 부풀어 오르고, 가스가 나고, 변비가 발생하거나 평소보다 대변에 점액이 더 많이 보이면 소화기 건강을 개선하기위한 전략을 계획 할 때입니다.
과도한 박테리아 성장과 염증은 소화되지 않은 음식 입자가 분해되고 흡수되는 것이 아니라 발효됨에 따라 소장의 점액으로 인한 막힘을 동반합니다. 따라서이 침략에 맞서 싸우는 것은 문제 해결에 대한 자연스러운 접근 방식의 일부입니다.
자연 치료
섬유질이 풍부하고 탄수화물이 적은 식단을 선호하십시오. 이것은 생 야채, 통 곡물, 신선한 과일 및 채소의 소비를 증가시키는 것을 의미합니다.
아라키돈 산 섭취를 줄이거 나 없애십시오. 오메가 -6라고도 알려진이 필수 지방산은 동물성 단백질에서만 발견되며 염증에 기여합니다.육류 나 유제품없이 살 수 없다면, 아라키돈 산의 염증 활동을 억제하기 위해 오메가 -3가 함유 된 보충제와 류코트리엔과 같은 다른 전 염증제를 복용하는 것이 좋습니다.
민트 오일 캡슐을 보충제로 섭취하여 소화 시스템을 진정 시키십시오. 캐나다 연구자들은 박하의 활성 성분 인 멘톨이 부드러운 장 근육을 이완시키고이 지역의 경련을 완화시키는 천연 경련 방지제임을 발견했습니다.
장내 세균과 프로바이오틱스의 건강한 균형을 유지하십시오. 이러한식이 보충제는 락타아제와 같은 소화 효소의 생산을 촉진하는 데 도움이됩니다. 또한 해로운 박테리아와는 반대로 장에서 "건강한"박테리아의 생존을 장려합니다. 아일랜드 국립 대학교에서 실시한 연구에 따르면 Bifidobacterium infantil 35624와 Lactobacillus salivarius의 도입은 장 내벽에있는 면역 세포의 염증 반응을 감소시킵니다.
마지막 메모
이러한 대체 요법을 사용해도 안도감을 느끼지 않으면 의사와상의하여 음식 알레르기, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 장애와 같이 소화 시스템이 더 느리게 기능하도록 할 수있는 기존 또는 근본적인 문제를 조사하십시오. 췌장 효소 또는 면역 장애의 생성.
