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니코틴은 소량으로 화학적 자극제이며 유분이며 독성 물질이며 담배 제품의 주성분입니다. "mothernature.com"에 따르면, 니코틴 섭취는 중독 된 사람들에게 즐거움을 제공하고 곧 그들의 시신은 만족감을 느끼기 위해 점점 더 필요하다는 것을 우리에게 확신시킵니다. 이들은 니코틴에 대한 갈망이며 과민성, 불안 및 경우에 따라 불면증이 특징입니다. 다행히도 이러한 욕구를 완화 할 수있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다.
감귤류
"mothernature.com"에 따르면 오렌지 주스를 많이 마시면 니코틴에 대한 욕구가 완화됩니다. 주스가 소변을 더 산성으로 만들어 니코틴을 신체에서 더 빨리 제거 할 수 있기 때문입니다. "home-remedies-for-you.com"웹 사이트에 따르면 감귤류의 모든 과일에는 레몬, 라임, 포도, 자몽 및 만다린이 포함됩니다.
카이엔 고추
카이엔 고추를 마시는 것은 말린 고추로 만든 것입니다. 갈망을 줄이는 또 다른 방법입니다. "homemademedicine.com"에 따르면 카이엔 후추 (천연 항산화 제)는 니코틴 효과에 대한 폐 조직의 민감도를 감소시켜 욕망과 폐 손상을 줄이는 데 도움이됩니다. 담배 흡연자의 경우, 매운 맛이 담배를 불쾌하게 만들고, 이는 또한 갈망을 줄이는 데 도움이됩니다.
자신에게 보상하기
니코틴 갈망에 대한 또 다른 가정 요법은 신체적, 생물학적 치료와는 달리 심리적 치료에 달려 있습니다. "mothernature.com"에 따르면 연방 연구에 따르면 담배를 피우지 않고 매일 매일 두 가지 레알 (또는 다른 방법으로 보상)을 지불하면 금연의 가능성이 높아지는 것으로 나타났습니다. 그래서 다음에 당신이 욕망을 느낄 때, 당신이 포기하면 그날 보상을 잃을 것임을 아십시오.
비타민
"manademedicine.com"에 따르면 비타민, 특히 A, C 및 E를 복용하면 니코틴 갈망을 줄일 수 있습니다. 비타민 A를 복용하면 손상된 점막을 회복하는데 도움이되며, 비타민 C 보충제를 복용하면 본 비타민의 필수 양을 건강한 수준으로 되돌릴 수 있습니다 (니코틴은 그 양을 줄입니다). 비타민 E는 항산화 제로서 니코틴 섭취로 인해 손상된 세포를 치료합니다.
운동
운동과 운동은 확실히 신체 건강에 유익한 효과가 있으며, 니코틴에 대한 갈망을 줄이는 것과 관련하여 활동은 또한 심리적 수준에서 작용합니다. "mothernature.com"에 따르면, 운동과 운동은 욕망을 피하는 데 도움이되며 니코틴 소비를 금지 된 것으로 만드는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 축구 경기를하는 중일 때, 목표를 달성하거나 수비를하는 것이 흡연보다 더 집중 될 것입니다. 또한 억지로 행동하는 금연 휴식 시간에 10 분마다 게임을 중단해야하는 경우 다른 플레이어가 화를 낼 것입니다.
