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딱딱한 변은 종종 변비의 징후이며 건강 문제와 영양소 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 변비가 주된 원인이지만 다른 원인으로는 과민성 대장 증후군, 선천성 거대 결장 및 탈수 등이 있습니다. 대변의 경화는 불편 함을 유발할뿐만 아니라 대변이 제거되지 않으면 결장에 영향을 미칠 수 있습니다. 천연 허브는 변을 부드럽게하고 변비를 완화하는 합성 약물의 대안으로 사용될 수 있습니다.
차전자피 껍질
변비 치료 및 배변 증가에있어 차전자피의 효과로 인해 Metamucil과 같은 완하제 음료는이 허브를 주성분으로 사용합니다. 차전자피의 활성 성분 중 하나는 점액이며, 이는 장의 대변 이동 능력에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 허브가 장에 도달하면 점액이 젤라틴 물질로 변하여 기존의 변을 부드럽게하고 장을 자극합니다.
대변을 부드럽게하고 규칙적인 장 기능을 유지하려면 230ml의 물에 1 티스푼의 마른 차전자피를 하루에 세 번 섭취하십시오. 차전자피가 장을 쉽게 통과 할 수 있도록 하루에 최소 8 ~ 10 잔의 물을 마시는 것이 필수적입니다. 이 양을 섭취하지 않으면 장이 막히고 심각한 문제로 빠르게 발전 할 수 있습니다. 차전자피를 섭취하기 전에 의사와상의하여 특히 위장에 문제가 있거나 위 / 장 수술을받은 개인에게 안전한지 확인해야합니다.
알로에 베라 주스
메이요 클리닉에 따르면 알로에 베라는 섭취시 천연 완하제 역할을하는 성분을 포함하고 있습니다. 이 허브 또는 알로에 라텍스는 안트라 퀴논 배당체를 함유하고 있으며, 몸에 들어가면 대변 연화제 및 약한 완하제로 작용합니다. 이 물질은 대변의 이동에 필수적인 결장의 수축을 증가시킵니다. 이러한 수축을 강화함으로써 대변이 적절한 시간에 전체 시스템을 통해 밀려나가 정체되고 뻣뻣 해지는 것을 방지 할 수 있습니다.
알로에 베라 주스가 변비 나 딱딱해진 변에 대한 효과를 확인하기위한 테스트는 아직 인간에 대해 수행되지 않았지만 이미이 두 가지 상태를 치료하는 데 널리 사용되고 있습니다. 알로에 베라 주스로 치료를 시작하기 전에 의사와상의하여 섭취가 안전한지 확인해야합니다. 이 음료는 의사의 권고없이 18 세 미만의 개인이나 임산부 및 모유 수유중인 사람이 사용해서는 안됩니다.
딱딱한 변을 치료하고 변비를 완화하려면 아침에 공복에 알로에 베라 주스 반 잔을 마시고 물 230ml를 마 십니다. 하루에 두 번, 아침과 취침 전에 주스를 마시면 변을 부드럽게 유지하고 변비로 인한 불편 함을 완화 할 수 있습니다.
