콘텐츠
완전한 폐경기 야간 발한을 경험 한 적이 없다면이 상태에주의를 기울일 정도를 완전히 명확하게 표현하기가 어렵습니다. 그녀는 잠에서 깨어나고, 흠뻑 젖었 고, 침구, 젖은 머리카락, 해안을 따라 흘러가는 땀-비록 그녀가 춥기 때문에 깨어 났지만 거의 땀 웅덩이에 누워있었습니다. 남성도 식은 땀을 흘릴 수 있지만 여성은이 독점권을 가지고 있습니다.
허브
식은 땀을 몇 번 시도한 후 이제 땀을 멈추게하는 방법을 알고 싶습니다. Project-aware.com 웹 사이트 (참조 참조)에 따르면 효과적인 약초 요법에는 스타 잡초, 엘더베리 및 바이올렛이 포함됩니다. Dandelion, Dong Quai, yellow dock 및 HoShow Wu (Polygonum multiflorum)는 간에서 산소 사용을 증가시키고 영양을 공급하는 반면, 세인트 존스 워트는 식물 스테롤이 풍부합니다. 경험 많은 약초 사에게 연락하여 이것이 당신에게 적합한 방법인지 확인하십시오. St. Christopher 's wort에는 에스트로겐 성분이 있습니다. 월경주기가 심한 경우, 임신 중이라고 생각하는 경우, 에스트로겐 의존성 암이 있거나 에스트로겐 대체 요법을 받고있는 경우, 심장 질환이있는 경우, 항 고혈압 제나 진정제를 복용 중이거나 아기에게 모유 수유중인 경우에는 복용하지 마십시오.
더 많은 허브 : 감초 뿌리
경미한 에스트로겐 성분이 포함 된 감초 뿌리 복용을 고려하십시오. 오랫동안 여성 장애를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 고혈압이나 부종이있는 경우 복용하지 마십시오. 감초에는 에스트로겐을 조절하는 글리시리진 (글리시리진 산)이 포함되어 있습니다. 너무 높으면 산이 감소합니다. 너무 낮 으면 활성화합니다.
식단 변경
식단 살펴보기. 웹 사이트 Womentowomen.com (참고 자료 참조)에 따르면 뜨겁고 매운 음식을 섭취하고 술을 과도하게 마시 며 설탕을 너무 많이 섭취하면 식은 땀의 표적이됩니다. 식단을 바꾸십시오. 불안하거나 과체중이거나 흡연자라면 식은 땀을 흘릴 가능성이 높아집니다. 그러니 불안을 조절하고 체중을 줄이고 담배를 끊으십시오.
약물 변경
복용중인 약을 고려하십시오. 해열제 (혈액 온도를 낮추는) 또는 저혈당 약물 (혈당을 낮추는), 항우울제 또는 호르몬이있는 경우 Mayoclinic.com 웹 사이트 (참고 문헌 참조)에 따르면 식은 땀을 흘릴 수 있습니다. 약물이 야간 발한을 유발한다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
Vnagre d emation
Earthclinic.com에 따르면 잠자리에 들기 직전에 사과 식초 2 큰술을 섭취하면 식은 땀을 덜어줍니다 (참고 자료 참조).
불을 내려!
방의 온도 조절기를 낮추십시오. 이것은 많은 도움이 될 수 있습니다.
마그네슘 보충제
마그네슘 보충제를 복용하는 여성은 안면 홍조와 식은 땀이 적은 경향이 있습니다. 이 약에 대해 의사에게 문의하십시오.
냉찜질
Aarp.org에 따르면 (추가 자료 참조) 베개 아래에 냉찜질을하고 잠을 자십시오. 밤에 땀을 흘리며 일어나면 베개를 뒤집고 차갑고 축축한쪽에 눕습니다. 이것은 당신을 식힐 것입니다.
