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• 1 단계
• 2 단계
• 3 단계

낮에 청량 음료를 마시는 것은 합리적으로 보이지만 청량 음료에 들어있는 브롬을 규칙적으로 섭취하면 신체에 위험을 초래합니다. 브롬은 청량 음료에 향유를 현탁시켜 풍미가 오래 지속되도록하는 식품 첨가물입니다. 그러나 브롬은 체내에서 중성 지방과 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 높은 수준의 브롬은 또한 피로, 메스꺼움, 피부 갈라짐, 시야 흐림, 갈증 증가 및 근육 약화를 유발할 수 있습니다. 일주일에 3-4 회 500mL 소다를 4 병 이상 마시면 브롬 중독 위험이 높아질 수 있습니다.

1 단계

매일 식단에서 브롬 기반 첨가제를 제거하기 위해 청량 음료 섭취를 피하거나 제한하십시오. 모든 청량 음료의 라벨을 확인하여 식품 첨가물 또는 방부제의 일반 언어로 표시되는 브롬의 존재 여부를 확인하십시오. 구연산 맛의 청량 음료는 브롬 또는 그 유도체를 풍미 증진제 또는 방부제로 사용합니다.

2 단계

수세미를 사용하여 신선하거나 냉동 된 모든 해산물을 수돗물과 레몬 또는 레몬 주스로 씻으십시오. 그들을 말리십시오. 브롬은 조류와 바다에서 자연적으로 발생합니다. 작은 농도에서는 신체에 위험하지 않습니다. 레몬의 구연산도 생선의 풍미를 향상시킵니다.

3 단계

생수의 양을 제한하거나 완전히 피하십시오. 대신 집에서 수돗물이나 정수 된 물을 마시십시오. 물병이나 소다수를 재사용하지 마십시오. 생수는 청량 음료와 동일한 산업에서 제조됩니다. 잔여 식품 첨가물은 재활용 플라스틱에 침투합니다. 향이 나거나 미네랄이 풍부한 물은 브롬 첨가제도 포함하고 있으므로 적당히 섭취해야합니다.