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젤라틴으로 만든 젤리 캔디 및 기타 젤리는 가끔씩, 즉 일주일에 한 번 취급하면 걱정없이 먹을 수 있습니다. 그러나 주로 포도당 시럽, 설탕 및 젤라틴으로 만들어지며 자주 먹으면 신체의 다른 부위에 매우 해로울 수 있습니다. 자녀가 이러한 과자를 매일 식단의 일부가 아닌 간식으로 간주하도록하십시오.
설탕은 건강에 해 롭습니다
거미 사탕은 설탕, 포도당, 옥수수 시럽과 같은 정제 된 사탕을 포함하여 설탕 함량이 높고 과당 함량이 높습니다. 정제 된 설탕을 너무 많이 섭취하면 인슐린 수치가 높아지고 성장 호르몬 생성이 억제 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 면역 체계가 제대로 기능하지 못하고 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.
치과 건강 위험
설탕 함량이 높은 젤리 빈이나 기타 음식을 너무 많이 먹으면 치아 문제가 발생할 수 있습니다. 하루에 두 번 이상이를 닦고 과자를 먹은 후에는이를 닦으십시오.
건강 위험 및 체중 증가
10 개의 중간 크기 구미 캔디에는 약 69 칼로리, 1.2g의 단백질, 18g의 탄수화물, 무 지방이 포함되어 있습니다. 저지방 함량으로 인해 때때로 사람들은 이러한 과자가 체중 증가를 일으키지 않을 것이라고 생각합니다. 설탕이 몸에 들어가고 칼로리가 연소되지 않으면 이러한 추가 칼로리가 지방으로 전환됩니다. 이 과자와 함께 섭취하는 칼로리를 매일 권장 칼로리의 일부로 고려하십시오.
질식 위험
American Academy of Pediatrics에 따르면 거미 사탕 및 기타 작은 과자는 잠재적으로 질식 할 수 있습니다. 이런 종류의 과자를 조심스럽게 섭취하는 아이들을 감독하십시오. 당신은 그들에게 사탕을 씹는 대신 빨아달라고 요청할 수 있으며, 질식의 기회를 줄이기 위해 그들이 뛰게하지 않고 먹는 동안 앉게 할 수 있습니다.
