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뜨거운 음식과 음료는 배를 열로 채우지 만 얼굴을 붉게 만들 수도 있습니다. 안면 홍조는 피부 표면 근처의 혈관이 확장 될 때 발생합니다. 때때로 홍조는 얼굴에 열감과 땀을 동반합니다. 일부 약물과 사회적 불안은 홍조를 유발할 수 있지만 그 원인은 종종 먹는 것입니다.
음식
일반적으로 섭취 후 안면 홍조를 유발하는 일부 음식에는 고추, 생강, 카레 가루, 때로는 다량의 마늘과 양파로 만든 매운 음식이 포함됩니다. 칼로리가 높기 때문에 탄수화물이 풍부한 음식은 혈당을 태우고 높이는 데 많은 에너지를 소비하여 혈관이 커지고 얼굴이 붉어지기 때문에 비난받을 수 있습니다. 이러한 음식에는 정제 된 흰 밀가루가 포함 된 간식, 파스타 및 빵이 포함됩니다.
음료수
잘 알려진 혈관 확장제에는 커피, 차 및 핫 초콜릿과 같은 뜨거운 카페인 음료가 있습니다. 허브 티나 에너지 드링크에 홍조를 유발할 수있는 카바가 포함되어 있는지 확인하십시오. 지나치게 설탕이 많고 카페인이 함유 된 탄산 음료도 안면 홍조를 유발할 수 있습니다. 마시기 직전에 뜨거운 음료를 식혀서 발적을 피하십시오. 맥주, 와인, 셰리와 같은 발효 알코올 음료의 히스타민과 티라민은 특히 뺨과 코에서 뜨겁고 붉은 얼굴의 악명 높은 자극제입니다. 그러나 모든 알코올성 음료는 안면 혈관을 확장시킬 수 있습니다.
음식 알레르기
탄산 음료를 마시거나 아스파탐이 포함 된 음식을 먹은 후 얼굴이 붉어지면이 설탕 대체물에 민감 할 수 있습니다. 알레르기 성 홍조 반응을 유발할 수있는 다른 식품 첨가물로는 글루타민산 나트륨 풍미 증강제와 질산 나트륨 및 아황산염 방부제가 있습니다. 아황산염은 일부 음식에서 자연적으로 발생하며 맥주 및 와인 발효 과정의 부산물이지만 곰팡이의 성장을 방지하고 바삭함을 높이기 위해 첨가 할 수 있습니다. 특히 훈제 또는 보존 육, 냉동 새우, 디저트, 튀긴 음식 및 샐러드 드레싱과 병에 든 소스에 아황산염과 질산 나트륨이 언급되어 있는지 확인하기 위해 포장 및 라벨에주의를 기울이십시오.
상쾌한 음료와 음식
다양한 디카 페인 커피 또는 허브 차와 함께 카페인 음료를 번갈아 섭취합니다. 보드카와 진과 같은 소위 "녹색"알코올은 특히 물과 함께 섭취하거나 설탕을 거의 또는 전혀 첨가하지 않으면 얼굴의 발적을 줄일 수 있습니다. 모든 알코올은 발적을 유발할 수 있음을 기억하십시오. 상추와 시금치, 멜론, 블랙 베리, 블루 베리, 체리 등 상쾌한 음식이 있습니다. 민트, 레몬 그라스, 타라곤, 로즈마리, 타임은 상쾌한 허브로 간주됩니다.
