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일반적인 적응 증후군 (GAS)은 한스 슬리 (Hans Selye)가 제안한 모델로 장기간 스트레스를받는 동안 신체가 겪는 3 단계를 설명합니다. 증후군의 단계는 경계, 저항 및 피로를 포함합니다. Selye는 심령 고통과 육체적 인 증후 사이 관계를 공부하는 첫번째의 한개이었다.
스트레스
인체와 관련이있을 때 스트레스라는 용어는 외부 요구 사항에 대한 신체의 반응을 나타냅니다. 보다 구체적으로 말하자면,이 용어는 개인이 위험에 대응할 수있게하기 위해 사용되는 다양한 생리 메커니즘을 나타냅니다. 이러한 메커니즘은 큰 위험에 처한 상황에서 생존하는 데 필수적 일 수 있지만, Seyle이 지적한대로 일정 기간 동안 활성화하면 다양한 신체적 문제가 발생할 수 있습니다.
알리미
경고는 위험에 대한 신체의 초기 반응이며 일반적인 적응 증후군의 첫 번째 단계입니다. 이 단계에서 몸은 기능과 뇌 활동에 영향을 미치는 다양한 호르몬의 생산과 방출을 시작합니다. 이러한 프로세스를 통해 민첩성이 향상되고 에너지가 절약되므로 개인이 즉각적인 위험에보다 잘 대응할 수 있습니다.
저항
SAG 저항 단계에서는 스트레스에 대한 내부 반응이 계속되지만 스트레스 상황에 대처하려고 시도 할 때 각성의 외부 증상이 사라집니다.
고갈
증후군의 마지막 단계에서 스트레스 반응의 장기간 활성화는 신체의 자원을 고갈시켜 영구적 인 신체 손상 또는 사망을 초래합니다.
스트레스와 건강
스트레스 반응의 한 측면은 면역계의 억제로 인체가 감염과 질병에 더 취약하게 만든다. 만성 스트레스와 관련된 문제로는 궤양, 류마티스 관절염, 천식 및 우울증이 있습니다.
