콘텐츠
자당 또는 일반 설탕은 심각한 건강 상 영향을 미칠 수 있습니다. 생화학의 특정 유형은 일부 사람들이 설탕을 견디지 못하게합니다. 이것은 많은 건강 문제를 야기 할 수있는 상당히 일반적인 문제입니다. 사실 수백만 명의 사람들이 설탕에 대한 편협함을 가지고 있으며 그 사실을 모릅니다. 그런 편협한 사람들은 대부분 설탕 섭취를 단계적으로 없애기 위해 식단을 변경해야합니다.
상승과 하강
설탕 내성이없는 사람들은 설탕에서 "중독자"로 간주됩니다. 이것은 여러 가지 이유로 존재합니다. 가장 중요한 것 중 하나는 달콤한 음식을 먹은 후 "최고"를 얻는 방법입니다. 이 "높음"은 설탕 편협성의 명확한 표시이며 항상 "추락"이 뒤 따른다. 하루 동안 정상적인 과자를 섭취하지 않은 사람은 비정상적으로 낮은 혈당 농도 인 저혈당 증상이 있습니다. 이러한 증상에는 피로와 우울증이 포함됩니다. 그 결과 설탕을 먹지 않으면 우울증과 피로를 느끼게되는 롤러 코스터 세상이 될 수 있습니다. 그런 다음, 식사를 한 후, 단기간의 에너지 상승과 건강감을 얻습니다. 인생은 어려운 사이클이됩니다.
우울증
설탕 내약성은 종종 세로토닌 생산의 낮은 수준과 관련이 있습니다. 이것은 매우 중요한 두뇌 화학 물질입니다. 감정을 조절하고, 복지감을주고, 추론 능력을 향상시킵니다. 설탕 내성이없는 사람들은 일반적으로 내성이없는 사람들만큼 세로토닌을 생성하지 않습니다. 따라서 설탕에 관용이없는 사람들은 나머지 인구보다 우울증, 공황 발작 및 불안에 쉽게 걸리기 쉽습니다. 세로토닌 생산량이 적기 때문에 기분 변화, 불면증 및 집중력 장애와 같은 문제가 발생합니다.
통증
설탕 내성이없는 사람들도 엔돌핀 수준이 낮습니다. 이것은 세로토닌의 부족과 관련이 있습니다. 엔돌핀은 신체가 스트레스를받을 때 뇌가 방출하는 화학 물질입니다. 이것은 진정시키는 데 도움이되며 통증이있을 때 복지에 대한 느낌을줍니다. 엔돌핀이 낮 으면 사람들은 고통을 더 강하게 느낍니다. 스트레스가 많은 상황에서 자신을 진정시키는 것은 어렵습니다. 낮은 수준의 엔돌핀 (endorphin)은 자당 불내증의 증상으로 고통을 극복 할 수없는 극심한 불안과 무능력을 유발합니다. 다른 말로하면, 설탕을 싫어하는 사람들은 나머지 사람들보다 고통을 덜 경험하게됩니다. 엔돌핀 (endorphin)이 부족하고 세로토닌 수치가 낮 으면 공격적인 행동, 피로감, 심지어 두통을 유발할 수 있습니다.
