콘텐츠
슬와 건염 또는 건염은 흔하고 고통스러운 무릎 부상으로, 일반적으로 발목 회전 후 고통받습니다. 일반적인 증상으로는 일반적으로 무릎 바깥 쪽의 부기, 발적 및 통증이 있습니다. 고통 스럽지만 치료하기 쉽습니다. 슬와 건염이 있는지 즉시 확인하고 부상이 치유 될 시간을 허용하는 것이 중요합니다.
슬와 건염이란 무엇입니까?
슬와 건염은 슬와 힘줄의 파열로, 허벅지 뼈의 등쪽 부분에서 무릎의 등쪽 부분, 그리고 다리의 상부 앞쪽 부분 (정강이)까지 확장됩니다. 슬와의 주요 기능은 아래 다리를 무릎과 다리의 윗부분과 일직선으로 유지하는 것입니다. 다리의 두 부분을 연결하여 아래 부분이 외부로 회전하지 않도록합니다. 일반적으로 발이 안쪽으로 회전 할 때 힘줄에 스트레스가 가해지면 파열이 발생할 수 있습니다. 슬와 건염은 대개 개인이 경사면에서 뛰고있을 때 발생합니다.
즉각적인 증상
슬와 건염이 있으면 즉시 무릎의 등쪽과 바깥 쪽 부분에 날카로운 통증을 경험할 것입니다. 통증은 부상이 발생한 직후 편안하게 걸을 수 없을 정도로 심각 할 수 있습니다. 슬와 힘줄은 즉시 부어 오를뿐만 아니라 매우 민감합니다. 물론 예외가 있으며 일부 사람들은 부상이 발생했을 때 통증의 강도를 느끼지 못할 수도 있습니다.
장기간의 증상
부상 당시 즉각적인 치료를받지 않으면 부기와 염증이 악화됩니다. 무릎과 주변 부위가 부드러워지고 다리로 운동하기가 어렵습니다. 제대로 휴식을 취하지 않고 건염을 돌보면 흉터 조직이 형성되어 운동과 활동이 영구적으로 고통 스러울 수 있습니다. 이러한 이유로 부상을 입 었는지 확인하고 적절한 치료를받는 것이 중요합니다.
치료
건염 치료의 가장 필수적인 부분은 치유하는 데 시간이 걸리는 것입니다. 이를 위해 다리를 높게 유지하고 휴식을 취하면 부기가 감소합니다. 이 부위에 얼음을 바르면 염증, 통증, 부기 및 발적도 감소합니다. 귀하의 것이 심각한 슬와 건염 사례라고 생각되면 의사가이를 치료하는 가장 좋은 방법을 결정할 수 있습니다. 여기에는 붕대를 감거나 부상 부위에 붕대를 감고 경우에 따라 수술이 포함될 수 있습니다.
예방
슬와 건염을 예방하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 적절한 운동화를 신고 달리기 전후에 스트레칭을하고 거친 지형보다는 안전한 경로에서 달리기. 또한 의사는 발과 다리의 모양에 따라 건염에 걸리기 쉬운 지 여부를 알려줄 수 있습니다. 그렇다면 운동 전에 무릎에 붕대를 감는 것이 좋습니다.
