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당뇨병이나 위험에 처한 어린이가 있거나 설탕을 멀리하고 싶다면 실행 가능한 디저트 요리법을 고안하는 것이 가장 큰 어려움 중 하나 일 수 있습니다. 자녀가 디저트를 먹는다면 디저트로 귀하의 식 통을 자르지 않으므로 사과를 제공하십시오. 다행히도 재료에 설탕을 사용하지 않는 다양한 디저트를 사용할 수 있습니다.
신선한 과일
신선한 과일이 아이들을위한 최고의 디저트라고 주장 할 수 있습니다. 단맛이지만 설탕이 첨가되지 않으며, 다른 과일은 자라는 몸을위한 비타민과 영양소가 풍부합니다. 더 나아가서 평범한 것에서 특이한 것까지 탐험 할 수있는 수많은 과일들이 있습니다. 자녀가 사과, 오렌지, 바나나와 같은 기본적인 과일을 먹는다면 시장의 신선한 과일 섹션으로 가서 석류, 카람 볼라, 카키색과 같은 이국적인 과일을 구입하십시오. 다채로운 샐러드에 과일 그 자체 또는 여러 다른 과일 조각을 제공하십시오.
인위적으로 달게 한 디저트
아스피탐 및 수크랄로스와 같은 인공 감미료는 일반적으로 설탕을 첨가하지 않은 단 음식에 사용됩니다. 요구르트 및 무가당 아이스크림에서 캔디 및 아이스 캔디에 이르기까지 모든 분야에 사용되는 감미료는 자녀의 혈당을 증가시키지 않으며 당뇨병 환자가 즐길 수 있습니다. 이러한 디저트는 식료품 점 및 시장에서 널리 보급되어 인기있는 옵션입니다. 특정 연구 결과에 따르면 아스파탐 소비와 관련된 건강상의 문제가 있으므로 사용하기 전에 인공 감미료의 부작용을 연구 할 때는주의해야합니다.
인위적으로 달게 한 디저트
설탕과 인공 감미료의 사용에 반대하는 경우, 많은 자연 감미료 중 하나를 사용하여 쿠키, 쿠키, 케이크 및 기타 여러 가지 집에서 만든 진미에 단맛을 줄 수 있습니다. 천연 감미료에는 메이플 시럽, 꿀, 스테비아 추출물, 자일리톨 및 용설란 즙이 포함됩니다. 이 제품들은 모두 자연에서 발견되며 벌꿀을 제외하고는 모두 식물성입니다. 그들은 당신이 만들 수있는 조리법에 관한 설탕의 필요성을 대체하기 위해 사용될 수 있습니다.
요구르트
일반적으로 설탕이나 인공 감미료가 요구르트에 사용되지만, 감미료가 아닌 자연적인 형태를 얻을 수 있습니다. 집에서 만든 디저트를 만들려면 신선한 과일과 함께 만드십시오. 원하는 경우 메이플 시럽 2 큰술을 추가하십시오.이 디저트가 섞여있을 때, 시장에서 구입 한 달게 한 요구르트를 먹지 않는다는 것을 자녀가 깨닫지 못할 수도 있습니다.
