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• 1 단계
• 2 단계
• 3 단계
• 4 단계
• 5 단계

여성의 월경주기는 일상 생활의 일부입니다. 그녀의 정상적인 상태에 따라 생리 기간은 3 일에서 7 일까지 지속될 수 있습니다. 일부 여성은 지속적으로 더 길거나 더 짧은 기간을 갖습니다. 이것은 일반적으로 적응할 수 있지만 휴가를 가거나 낭만적 인 주말 휴가를 계획하는 등 다양한 이유로 생리 기간을 단축하고 싶을 때가 있습니다.

1 단계

의사의 일정에 따라 매일 피임약을 복용하십시오. 알약의 종류에 따라 생리를 완전히 없애거나, 빈도를 줄이거 나, 생리 기간을 3 일로 단축 할 수 있습니다.특정 유형의 피임약을 복용하기 전에 무엇을 예상해야하는지 이해하십시오.

2 단계

월경 추출을 수행하는 방법을 알고있는 의료 전문가와 약속을 잡으십시오. 이 기술은 캐뉼라라는 특수 도구를 사용하여 월경이 막 시작되었을 때 자궁에서 대부분의 월경 액을 부드럽게 빨아들입니다. 이렇게하면 3 일 이하로 단축 될 수 있습니다. 월경 추출은 부드럽고 안전하며 효과적이지만이 과정에 익숙한 전문가는 거의 없습니다.

3 단계

월경주기에 영향을 미치는 대체 요법과 허브를 복용하십시오. vitex, yarrow 및 ginger와 같은 허브는 생리 기간을 3 일로 단축 할 수 있습니다.

4 단계

규칙적인 운동에 전념하십시오. 활동성이 높은 사람들에게서 활성화 된 호르몬은 때때로 월경주기를 방해합니다. 적당한 운동 요법은 생리를 조절하고 3 일 주기로 단축 할 수 있습니다.

5 단계

생리가 다가올 때 자주 성관계를 가지십시오. 오르가즘의 맥동 작용은 생리혈을 더 빨리 배출하고 생리 기간을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다.