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신체적으로 활동적인 사람들은 갈비뼈 사이에있는 늑간근이 늘어나 기 쉽습니다. 그러나 몸을 비정상적인 방향으로 비틀면 사람이 다칠 수 있습니다. 의사는 갈비뼈 골절과 늑간근 스트레칭에 대해 동일한 치료법을 처방하지만 신체는 이러한 부상에 다른 방식으로 반응합니다. 정형 외과 및 스포츠 의학의 Midtown 그룹은 과도한 몸통 염좌로 인해 일반적으로 늑간 근육이 늘어나지 만 이러한 유형의 움직임을 통해 갈비뼈가 부러지는 것은 드문 일이라고 말합니다.

생리학

늑간근은 갈비뼈 사이에 있습니다. 이 근육은 확장 및 수축하여 갈비뼈를 움직여 폐가 숨을 쉴 수있는 충분한 공간을 제공합니다. 이 중요한 호흡 근육의 세 가지 층이 있습니다 : 외부, 내부 및 내부. 늑간 바깥 공간은 늑간 공간이라는 공간에서 갈비뼈 아래에 있습니다. 내부 늑간 근육은 갈비뼈 위에 있습니다. Arkansas University of Medical Sciences에 따르면 11 개의 외부 늑간 근육과 11 개의 내부 근육이 각 측면에 있으며 각 갈비뼈와 함께 움직입니다. 친밀한 늑간은 흉강 깊숙이 있습니다. 치료는 이러한 근육 세트의 스트레칭으로 인해 통증없는 호흡을 회복하는 데 중점을 둡니다.

부상

가슴에 힘을가하거나 복부를 극적으로 움직여야하는 모든 스포츠는 늑간근을 늘릴 가능성을 높입니다. 예를 들어 테니스, 수영, 농구 및 체조가 있지만 이러한 부상은 가사 서비스와 같은 스포츠 또는 신체 활동 중에 또는 추락과 같은 사고의 결과로 발생할 수 있습니다. 격렬한 밀기 동작은 또한 보트에서 너무 빨리 급회전하는 것과 같이 근육 그룹이 늘어날 수 있습니다. 늘어난 근육은 잘 늘어나지 않으며 부상당한 근육이 영감을받는 동안 갈비뼈를 움직이려고 할 때 통증을 느낍니다.

초점

늑간근 스트레칭 요법은 숨을들이 쉴 때 느끼는 통증에 대한 것입니다. 어떤 사람들은 숨을 쉴 때 날카로운 통증과 찌그러짐을 느끼고 다른 사람들은 숨을 쉴 때마다 항상 나타나는 통증을 느낍니다. 치료는 가슴의 영향을받는 부위에 심한 통증을 느끼지 않고 심호흡을 할 수있는 능력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.치료법은 늑간근을 이완시켜 호흡 중에 가슴이 정상적으로 확장 및 수축되도록합니다.

요법

늑간근이 늘어난 경우 의사는 긴장을 풀고 휴식을 취하고 부상 부위에 얼음을 바르도록 권장합니다. 치료에는 부상당한쪽에 누워 심호흡을 시도하는 것도 포함될 수 있습니다. 의사는 또한 진통제를 처방하거나 불편 함을 줄이기 위해 비 스테로이드 성 항염증제 복용을 제안 할 수 있습니다. 치료가 늑간근 스트레칭의 증상을 완전히 완화하는 데 2 ​​~ 3 주가 소요될 수 있지만, 치유 시간은 부상의 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 심한 스트레칭은 완전히 회복되는 데 최대 6 주가 걸릴 수 있습니다.