콘텐츠
팔의 척골 신경에서 시작되는 통증은 목과 어깨와 같은 부위로 이동할 수 있습니다. 목과 어깨의 척골 신경통은 "압박"으로 느껴진다 고합니다. 근육이 "잠 들었다"거나 약화되었거나 따끔 거림을 느낄 것입니다. American Academy of Orthopaedic Surgeons는 제시된 증상에 따라 척골 신경 압박을 진단하기 위해 의사를 만날 것을 제안합니다. 아카데미는 척골 신경을 치료하지 않으면 돌이킬 수없는 근육 위축이 발생할 수 있다고 제안합니다.
1 단계
American Academy of Orthopaedic Surgeons 치료 제안에 따라 근육 소비 또는 위축을 피하십시오. 팔을 구부려 야하는 활동을 제한하는 것부터 시작하십시오.
2 단계
특히 컴퓨터를 사용하는 경우 책상에 올바르게 앉는 법을 배우십시오. 팔이 키보드 표면에 평행하도록 의자 높이를 조정합니다. 타이핑하는 동안 팔꿈치를 어떤 표면에도 올려 놓지 마십시오.
3 단계
운전 중에는 차창에 팔을 올려 놓지 마십시오. 잠자는 동안 팔꿈치를 똑바로 유지하십시오. American Academy of Orthopaedic Surgeons는 팔꿈치를 똑바로 유지하는 보조기 역할을 할 수 있도록 팔꿈치에 수건을 감으라고 제안합니다.
4 단계
척골 신경 주위의 염증을 완화하기 위해 의사에게 약을 처방하도록 요청하십시오. 이부프로펜과 같은 일반 의약품을 복용하여 통증을 유발하는 부기를 조절하십시오.
5 단계
목과 어깨의 통증을 완화하기 위해 운동을하십시오. 팔꿈치의 뻣뻣함을 방지하기 위해 팔 확장 및 굴곡 운동을하는 방법을 배웁니다.
6 단계
의사에게 수술을 권장하는지 물어보십시오. 척골 신경 주위의 압력을 완화하여 목과 어깨의 움직임으로 인한 통증을 예방할 수있는 시술이 있습니다.
7 단계
의사에게 통증 클리닉의 조언을 요청하십시오. 척골 신경에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해 패딩 된 팔꿈치 보조기를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 또한 어깨에 신경 차단을 주사하거나 목 아래에 척추 지압사에 의한 척추 조작을 제안 할 수 있습니다.
8 단계
의료용 목 견인 장치 구입하기. 이러한 장치는 지속적인 목 견인이 자궁 경부 근육 경련을 최소화하여 신경 뿌리에 대한 압력을 줄여 통증을 완화 할 수 있다는 기대로 작동합니다. 테네시 주 내슈빌의 미국 척추 지압사 Josh Renkens 박사는 목 견인 장치가 "내 환자에게 상당한 혜택을줍니다. .. 목과 어깨에, 심지어 전문 치료 중단 후에도 ".
