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우로 크롬은 신장이 소변을 통해 제거하는 간에서 죽은 혈액 세포의 분해 산물입니다. 소변이 보통 옅은 노란색 인 이유입니다. 우로 크롬은 종합 비타민제를 복용 한 직후에 색이 네온 노란색으로 변하면 자극적 일 수 있습니다. 이것은 놀랄 일이 아닙니다. 밝은 노란색의 이유는 단순히 리보플라빈의 과잉 때문입니다.
신장 기능
신장은 몸 전체에서 발생하는 다양한 과정에서 수집 된 다른 물질뿐만 아니라 신체가 섭취 한 체액을 처리합니다. 그들은 소변을 통해 과도한 물, 염분, 미네랄, 호르몬 잔류 물, 독소, 요산 등을 제거합니다. 정상적인 색상은 옅은 노란색이지만 물이 많을수록 더 밝아집니다.
비타민
일반적으로 신체는 비타민 보충제의 모든 영양소를 흡수하지 않습니다. 흡수 할 수없는 물질은 소변으로 배설됩니다. 몸에 무언가가 필요하지 않으면 지방처럼 저장하거나 소변이나 대변을 통해 제거합니다. 인체는 보충제가 아닌 음식에서 영양분을 추출하도록 설계되었습니다. 야채, 과일, 저지방 단백질과 같은 건강하고 영양가있는 다양한 식품에서 매일 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 균형 잡힌 식단에서 필요한 모든 영양소를 항상 얻을 수있는 것은 아니므로 많은 종합 비타민 보충제가 있습니다.
리보플라빈
리보플라빈 또는 비타민 B2는 금발을 의미하는 라틴어 "flavius"에서 유래되었습니다. 신체가 필요한 것보다 더 많은 리보플라빈을 받으면 소변으로 제거됩니다. 비타민제 복용 후 소변이 밝은 노란색이면 위험하지 않습니다. 이것은 신체가 필요 이상으로 더 많은 비타민 B2를 섭취했음을 나타냅니다. 잡지 "Men 's Health"에 따르면 리보플라빈의 구조는 형광 노란색을 만들어 소변의 색을 동일하게 유지합니다.
리보플라빈의 역할
리보플라빈은 에너지 생산을 돕고 지방을 분해하며 세포를 산소 손상으로부터 보호합니다. 가장 높은 농도의 리보플라빈은 심장, 간 및 신장에서 발견됩니다. 리보플라빈이 풍부한 식품은 육류, 시금치, 유제품, 콩, 버섯, 아몬드, 신장, 간 및 밀 배아입니다.
비타민 B2 결핍의 증상
비타민 B2 결핍의 증상으로는 빛에 대한 민감성, 찢어짐, 혀의 염증, 불면증, 입 주변 피부 균열 또는 코 주변 벗겨짐이 있습니다.
