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• 스피닝 의류
• 1 단계
• 2 단계
• 3 단계

교실에서 운동 용 자전거를 사용하는 운동 루틴 인 스피닝은 지방을 태우고 심혈관 건강을 증가시키는 매우 인기있는 방법이되었습니다. 성능 수준과 즐거움 모두를 위해 적절한 회전 복장을 선택하는 것이 필수적입니다.

스피닝 의류

1 단계

사용할 운동 용 자전거의 페달 유형에 따라 신발을 선택하십시오. 스트랩이 단순한 경우 단단한 밑창이있는 고품질의 메쉬 또는 통기성 크로스 트레이닝 슈즈를 착용해야합니다. 페달에 풋 패스너가있는 경우 페달을 누르도록 설계된 래치가있는 사이클링 슈즈를 구입해야합니다. 시마노 래치와 페달은 스피닝 슈즈에서 최고의 성능을 제공하므로 강사에게 문의하십시오.

2 단계

회전하는 동안 추가적인 편안함을 위해 스웨이드 사이클링 반바지를 선택하십시오. 불편 함을 많이 느끼면 반바지 또는 패딩 시트를 선택하십시오. 자전거 시트로 인한 불필요한 마찰과 자극을 줄이려면 단단히 조이고 옷을 잘 입어야합니다.

3 단계

과도한 땀을 흡수하고 몸을 시원하고 건조하게 유지하는 데 도움이되는 셔츠 나상의를 착용하십시오. 그러나 방적 실은 보통 이미 덥고 습하므로 과열되지 않도록 스웨트 셔츠와 같은 매우 두꺼운 옷을 입지 않도록주의하십시오.