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가슴은 각 갈비 사이에 근육과 힘줄이있는 12 개의 갈빗대로 이루어져 있습니다. 자동차 사고 후와 같이 접촉 스포츠를 연습하거나 트렁크에 약간의 외상을 입으면 부상당한 늑골에 통증이 발생할 수 있습니다. 이것은 갈비뼈 주위의 조직이 손상되었지만 뼈가 갈라 지거나 부서지지 않는다는 것을 의미합니다.부상당한 늑골의 증상으로는 재채기 나 숨을 깊이들이 마시거나 기침을 할 때 악화되는 복부 또는 가슴 통증이 있습니다. 당신이 이것을 통과한다면, 당신의 몸이 회복되는 동안 고통을 다루는 방법이 있습니다.
지침
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영향을받는 늑골을 압축 붕대 또는 흉곽과 같이 흉강 주위를 감싸고 늑골을지지 할 수 있도록 흉곽을 감싼다. 이렇게하면 연조직을 제자리에 유지하고 통증을 유발하는 갑작스러운 움직임을 제한 할 수 있습니다. 이 제품들은 대부분의 약국 및 대형 마트에서 구입할 수 있습니다. 순환을 막지 않도록 드레싱을 너무 단단히 감싸지 마십시오.
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영향을받는 갈비뼈에 얼음을 둡니다. 아이스 백을 구입하거나 비닐 봉지에 얼음 조각을 넣고 핸드 타월로 가방을 덮어서 직접 만들 수 있습니다. 10-15 분 동안 얼음을 그 지역에 발라주십시오. 이것은 염증과 고통을 덜어줍니다.
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paracetamol이나 ibuprofen과 같은 진통제를 복용하십시오. 이 약들은 혈관 붓기를 줄이고 늑골을 치료하는 동안 고통을 덜어줍니다. 위장에 손상을 입지 않도록 권장 된 것만 사용하십시오.
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최대한 비틀림 또는 고도 움직임과 같은 움직임을 제한하십시오. 좌절하는 것은 좌절감을 느낄 수 있지만 그렇게하면 늑골이 늘어나고 스트레칭되는 것을 방지하여 부상을 악화시킬 수 있습니다. 때로는 발을 가리키고 구부리는 등의 운동을하여 휴식하는 동안 사지의 순환을 잘 유지해야합니다.
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야채, 과일, 곡물과 같은 섬유질이 풍부한 액체 및 식품 섭취를 늘리십시오. 변비는 부상당한 늑골에서 회복되는 동안 앉아있는 일반적인 부작용입니다. 건강한 소화 시스템을 유지하면 손상된 늑골로 인한 복통을 줄일 수 있습니다.
어떻게
- 귀하의 부상당한 통증이 약물에 반응하지 않으면, 의사는 더 강한 진통제를 처방하거나 해당 지역에 마취 주사를 권장 할 수 있습니다. 부상당한 늑골이 당신의 호흡에 영향을 줄 수 있으므로 어떤 경우에는 주사가 필요할 수 있습니다.
필요한 것
- 압축 붕대
- 얼음 주머니
- 진통제
