콘텐츠
신장 바로 뒤에 위치한 부신 피질은 혈당 및 혈압을 조절하는 데 도움이되는 호르몬 인 코티솔을 생성합니다. 신체가 스트레스에 대처하기 위해 연료를 필요로 할 때, 코티솔은 단백질을 포도당으로 전환 시키며, 설탕은 지방으로 변할 수 있습니다. 체중 감량 약품의 일부 제조업체는 심리적 스트레스에 의해 생성 된 코티솔이 사람들에게 체중 증가를 유발한다고 주장합니다. 코티솔을 차단하면 체중 감소를 예방할 수 있다고 믿어 지지만 진실은 더욱 복잡합니다.
코티솔 소개
심리적 스트레스로 인해 코티솔 수치가 높아지면 혈당 인 포도당도 증가합니다. 사용하지 않은 포도당은 지방으로 저장됩니다. 논리는 간단 해 보입니다. 코티솔을 차단하면 사람들이 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 그게 사실이야? 예, 아니오. 호르몬 장애인 쿠싱 증후군으로 고통받는 사람들의 부신 피질이 많은 양의 코티솔을 생성하여 얼굴, 몸통, 복부에 체중을 늘리는 것은 사실입니다. 그러나 코티솔 차단제가 사람들에게 체중 감량을 초래할 수 있다는 주장에는 문제가있다. 심리적 스트레스는 지방 축적을 유발할 코티솔을 충분히 생산하지 못합니다. 웰빙 전문가 인 Andrew Weil 박사는 지방 축적을 일으킬만큼 높은 양의 코티솔은 일부 약물이나 쿠싱 증후군의 부작용으로 만 생성 될 수 있다고 말합니다. Weil 박사는 내분비학자인 Seymour Reichlin 박사와 아리조나 대학의 은퇴 한 연구 교수는 "건강한 사람들이 생산하는 코티솔의 양이 지방 예금으로 끝날만큼 충분히 크다는 것을 증명하는 과학적 연구는 없다"고 말했습니다.
코티솔 차단제는식이 요법을위한 좋은 약물입니까?
Georgia의 보건 서비스 인 Georgiahealthinfo는 이른바 "cortisol blocker"가 실제로 코티솔을 차단한다는 확실한 증거가 없다고 말합니다. 그렇지 않으면 체중 감량에 도움이됩니다. 2007 년 연방 통상위원회 (Federal Trade Commission)는 인기있는 두 브랜드의 코티솔 차단제 제조사가 자신의 제품이 사람들의 체중 감량을 도울 수 있다는 거짓되고 근거없는 주장을 제기 한 것으로 비난했습니다. 기업들은 수백만 달러를 소비자들에게 돌려 주어야했으며, 체중 감량에 대한 주장을하지 못하게되었습니다.
의약품 및 체중 감량
마테 클리닉의 영양 학자 인 Katerine Zeratsky는 사람들이 체중을 줄이는 데 도움이되는 마약은 없다고 상기시킵니다. 스트레스로 인한 높은 코티솔 수치가 체중 감량에 영향을 미치는 경우,이를 줄이는 가장 좋은 방법은 명상 및 요가와 같은 검증 된 방법을 통해 스트레스를 줄이는 것입니다. 체중 감량을위한 가장 좋은 방법은 적당한 식사를하고 설탕과 지방이 적은 음식을 선택하고 운동하는 것입니다.
