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책과 영화는 종종 한 번 성취 된 사랑이 해가 질 때까지 걷는 것처럼 간단하다고 믿게합니다. 거의 모든 관계에는 기복이 있습니다. 문제는 있지만 관계의 어려운 단계는 재난을 의미하지 않습니다. 커플이 논쟁하고, 멀리 느껴 지거나 눈을 볼 수없는 경우 파트너의 자신의 감정과 욕구에 더 많은 관심을 기울일 필요가 있음을 의미합니다. 결단력, 정직성 및 의사 소통이 향상되면서 대부분의 부부는 자신의 관계에서 어려운 단계를 해결할 수 있음을 알게됩니다.

지침

관계의 어려운 단계를 고정하려면 시간, 헌신 및 정직한 커뮤니케이션이 필요합니다. (Jupiterimages / BananaStock / 게티 이미지)

1. 문제를 확인하십시오. 문제가 누적되고 부부가 진정한 갈등 요인을 분명히 볼 수 없기 때문에 관계 내에서의 싸움은 종종 통제 불능 상태가됩니다. 어려운 단계의 원인을 파악하고 불만의 원인을 그것이 발생할 수있는 감정과 행동과 분리 할 수있는 시간을 가지십시오. 또한이 특정 문제가 왜 관계에서 문제가되는지 분석 할 시간을 가지십시오. 우리 삶의 더 큰 맥락에서 분리되어 감정이 존재하지 않으며 직장과 가족을 둘러싼 여건을 조사하면 문제를 더 분명하게 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 관계의 측면과 가장 좋아하는 사람을 적어보십시오. 어려운 단계를 해결하기 위해 자신을 저울질하려는 의도로, 자신이 일하는 관계의 목표를 더 잘 이해할 수있는 긍정적 인 특성을 명심해야합니다.

3. 파트너와의 커뮤니케이션. 솔직하게 이야기하고 자신의 감정을 비난하거나 감정을 감정적으로 표현하는 것보다는 자신의 감정에 집중하십시오. 그 사람이 상황을 어떻게 감지하는지 물어보고 그 대답을주의 깊게 경청하십시오. 당신은 관계에 대한 상대방의 태도와 현재의 문제가 당신과 다른 점을 잘 알고있을 것입니다.

4. 잠시 쉬어 라. 어려운 단계의 원인이되는 문제에 대해 토론 한 후, 서로의 힘을 합쳐 서로에게 헌신해야 할 이유를 상기시켜주는 관계를 선물하십시오. 저녁 식사를 나가거나 단순히 긴 산책을 함께하면 친밀감과 상호 즐거움을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 용서하십시오. 일단 클레임이 해결되면 용서와 수용이 결정적입니다. 정직한 대화를 계속하고 앞으로 나아갈 수 있도록 노력하여 양 당사자가 계속 관계를 키우고 가치를 인정할 수 있도록하십시오. 원한을 지니고 있으면 관계가 손상되지만, 완전히 잊어 버리려면 더 많은 의사 소통이 필요하다는 것을 암시 할 수도 있습니다.

   
   

6. 다른 곳에서 조언을 구하십시오. 때로는 어려운 단계가 부부가 스스로 해결할 수 없을만큼 커질 수 있으며 추가 도움이 필요합니다. 카운슬러, 신뢰할 수있는 친구 또는 다른 명료 한 중재자는 부부가 문제에 대한 해결책을 찾고 미래의 불일치를 피할 수 있습니다.

어떻게

• 관계의 문제 때문에 너무 많이 스트레스를주지 마십시오. 대신 자신의 행동과 파트너에 대한 태도에 긍정적 인 변화를하는 데 집중하십시오.
• 언제 떠날 지. 많은 어려운시기가 사랑의 관계에서 문제의 동의어 일 뿐이지 만 시대는 종종 화해 할 수없는 차이점을 지적하며 관계를 끝내는 것이 낫습니다.

공지 사항

• 관계가 남용되는 경우 즉시 도움을 요청하십시오. 친구 나 가족에게 전화하거나 지역 헬프 라인에 연락하십시오. 관계가 얼마나 어려워도 폭력이나 학대의 변명은 없으며 항상 자신을 보호 할 권리가 있습니다.