![한국인에게 맞는 하루 3분 얼굴 운동 I 예뻐지는 얼굴 근육 운동 따라하기 [퍼스널 스마일 디자이너]](https://i.ytimg.com/vi/EKMNP_M2_H0/hqdefault.jpg)
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웃음의 선은 얼굴의 비강과 입술 부위에 접힌 다. 사람의 나이가 들면 얼굴의 피부가 흐릿 해지며 선이 더욱 잘 보입니다. 웃음의 선은 얼굴에 패배와 피곤함을 줄 수 있습니다. 그러나, 원하지 않는 라인을 줄이거 나 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 유형의 얼굴 운동이 있습니다.
얼굴 운동 1
웃음의 선을 줄이기 위해 머리를 기울이면 할 수있는 몇 가지 얼굴 운동이 있습니다. 그렇게하기 위해서 중간 정도의 허리를 가진 편안한 의자에 앉으십시오. 등 받침은 머리를 완전히 쉽고 편안하게 기울일 수있을만큼 낮아야합니다.
첫 번째 연습에서는 천장을 볼 때까지 머리를 뒤로 기울이십시오. 씹는 것처럼 입을 움직이십시오 (그러나 아무것도 씹지 마십시오, 또는 질식 할 수 있습니다). 매일 20 분 동안이 작업을하십시오. 잠시 머물게되면이 시간을 초과하여 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
얼굴 운동 2
두 번째 운동의 경우, 등받이가 중간 또는 낮은 의자에 앉으십시오. 그런 다음 천장을 향하여 머리를 기울이면서 누군가에게 키스하려고하는 것처럼 입술을 앞으로 놓은 다음 놓으십시오. 이 과정을 10 번 반복하고 앉아있는 것처럼 자연스러운 자세로 머리를 앞으로 기울이십시오. 최소한 하루에 한 번이 과정을 다섯 번 반복하십시오.
얼굴 운동 3
천장쪽으로 머리를 기울여주십시오. 이전과 같은 위치에 입술을 앞으로 놓으십시오. 그러나 이번에는 혀로 밖으로 나와 턱을 만지십시오. 가능한 한 혀쪽으로 혀를 스트레칭하고 10 초 동안 누르고 있습니다. 평상시에 앉는 자세를 취하고 하루에 다섯 번씩이 과정을 반복하십시오.
얼굴 운동 4
다시 머리를 천장을 향해 기울여 입술을 앞으로 내딛고, 가능한 한 높게 낮추십시오. 이 위치를 10 초 동안 유지하고 시작 위치 인 이완 위치로 돌아갑니다. 이 과정을 하루에 다섯 번 반복하십시오.
