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대부분의 사람들은 자신의 지능 지수 (Q.I.)가 정적이라고 생각합니다. 당신은 그것으로 태어나 불변으로 죽습니다. 이것은 사실이 아닙니다. Q.I.를 향상시킬 수 있습니다. 뇌에 대한 운동으로 더 똑똑 해집니다. 그것은 새로운 무언가를해야 할 때마다 새로운 신경 경로를 만듭니다. 새로운 자극제 활동은 뇌가 더 잘 작동하고 더 똑똑 해 지도록 만듭니다.

지침

스도쿠는 당신의 마음을 자극하고 당신을 더 똑똑하게 만들 수 있습니다. (Fotolia.com에서 클로드 Wangen에 의해 스도쿠 이미지)

1. 매일의 작업에 비 지배적 인 손을 사용하십시오. 프랭클린 연구소 (Philadelphia / USA의 박물관 및 교육 기관)에 따르면,이 활동으로 인해 두뇌가 새로운 신경 경로를 만들어야합니다.

2. 크로스 워드 또는 스도쿠를 읽고 스크래블 (원래 이름과 "크로스 워드"라는 이름으로 브라질에서 판매되는 보드 게임)을 플레이하십시오. 당신을 생각하게하는 어떤 활동이라도 뇌를 자극하고 Q.I.의 수준을 올릴 것입니다. 한 종류의 퍼즐에 능숙 해지면 새로운 퍼즐을 시도하십시오.

3. 샤워를하거나 옷을 입거나 눈을 감고 식사를하십시오. 이것은 당신의 두뇌가 적응하도록 발전하도록합니다.

4. 새로운 장소로 여행하십시오. 여행은 두뇌뿐만 아니라 사회적 활동과 사람들과의 상호 작용을 자극합니다. 이 옵션을 사용하면 해외 여행을 할 때 새로운 언어를 배워야 할 수도 있습니다.

5. 악기를 연주하거나 수업을 듣고 새로운 것을 배웁니다. 너를 배우는 무엇이든 너를 더 똑똑하게 만들거야.

6. 사진 앨범을 뒤집어 놓습니다. 그래서 당신의 두뇌는 당신이 사진을 즐기는 동안 일하도록 강요됩니다.

7. 춤추는 법을 배웁니다. 새로운 춤 동작을 배우는 것은 당신의 두뇌에 새로운 신경 연결을 만듭니다.

어떻게

• 생선, 블랙 베리, 아몬드를 섭취하여 오메가 3와 항산화 물질에 대한 인식을 향상시킵니다.