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마이크 타이슨 권투 역사에서 가장 강한 펀치 중 하나와 함께 가장 사나운 heavyweights 중 하나였습니다. 반지 안팎에 몇 가지 문제가 있었음에도 불구하고, 그는 그의 경력에서 나중에 복싱 단계를 거치면서 엄격하게 연습했습니다.
강도 훈련
Mike Tyson은 십대 때부터 교육을 시작했습니다. 그가 16 살일 때 그의 어머니의 죽음 후에, 타이슨은 챔피언 플로이드 패터슨과 많은 다른 선수를 훈련했던 쿠스 D 'Amato 코치의 제자가되었습니다. 그는 빨리 전투기의 굉대 한 잠재력을보고 타이슨에 대리모의 종류가되었다. 그는 또한 열심히 훈련 프로그램에 넣어. 요소 중 하나는 체력 훈련이었습니다. 타이슨은 2000 회의 윗몸 일으키기, 500 회의 다이빙, 500 개의 팔 굽혀 펴기, 30 kg 바를 갖춘 500 개의 어깨를 으 program하는 프로그램을 진행했습니다. 일주일에 7 일.
속도 및 저항 훈련
대부분의 전투기와 마찬가지로, 타이슨은 힘과 능력을 발휘하기 위해 체육관에 가기 전에 아침에 뛰었습니다. 나는 저항을 만들기 위해 하루에 5 마일을 달렸다. 그러나 장거리 달리기 전에 그는 간격과 플라이 사이 메트릭으로 점프하는 스프린트를했다. 간격 스프린트는 체력뿐만 아니라 속도와 속도를 향상 시키는데 도움을 주었고 상자의 튀어 오름은 펀치의 힘을 키워 주었다.
스파링
타이슨은 그가 싸움을 준비하면서 그의 스파링 세션에 대한 다른 사각에서 섰다. 전투기의 대부분은 싸움에 이르는 6 주 동안 2 ~ 3 일 동안 스파링 세션을했다. 타이슨은 매일 두 번 스파링을했습니다. 그는 아침에 여러 파트너와 함께 4 라운드에서 6 라운드까지 10 라운드를 뛰었습니다. 타이슨이 자신의 재능을 개발하는 데있어 가장 큰 문제는 충분한 스파링 파트너를 찾는 것이 었습니다. 링에서 더 숙련되고 폭발적으로 변함에 따라 그는 파트너에게 상처를 주었고 많은 사람들은 그를 두려워했습니다.
작년
많은 싸우는 팬들은 항상 상대를 때려 눕히는 타이슨의 능력에 매료되었습니다. 그들은 그가 단지 재능이 있다고 생각했고 그가 원할 때마다 반지에 들어가서 힘을 보일 수있었습니다. 타이슨은 그의 경력 초반에 37 연속 우승했지만, 1990 년 제임스 "버스터"더글라스로 그의 녹아웃 손실에서 그는 자신의 엄격한 훈련 방법으로 물러났다. 더 이상 훈련이 필요없이 타이슨은 더글라스, 레녹스 루이스, 에반 더 홀리 필드와 같은 상대방이 탐험 한 반지에 취약점을 보여주기 시작했습니다.
