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주름은 노화 과정의 자연스러운 부분입니다. 그러나 많은 사람들이 그것들을 매우 불쾌하게 여기고 필사적으로 제거하려고 노력합니다. 주름이 이미 발달 한 후에는 지우기가 어려울 수 있지만, 영향을받은 피부를 부드럽게하는 데 사용할 수있는 몇 가지 기술이 있습니다. 무릎 위의 피부에 주름이 생겼다면 몇 가지 간단한 단계를 통해 피부를 매끄럽게하고 새롭게하는 데 도움이 될 것입니다.
일상 업무
1 단계
매일 샤워하면서 무릎 위의 피부를 문지르십시오. 수세미, 목욕 브러시 또는 각질 제거 크림을 사용하여 원을 그리며 피부를 마사지하십시오. 각질을 제거하는 동안 강하지 만 부드러운 움직임을 사용하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 최소 2 ~ 3 분 동안 각 무릎에 몸을 바치십시오. 무릎 위의 피부 각질 제거는 죽은 피부 세포의 표층을 제거하여 궁극적으로 그 아래에 있던 젊은 세포를 노출시킵니다.
2 단계
샤워 후 무릎 위 피부에 강렬한 보습 크림을 바릅니다. 욕실에 보습제 한 병을 보관하십시오. 욕조에서 나 오자마자 수건으로 부드럽게 물기를 닦아주세요. 피부를 문지르지 말고 마를 때까지 부드럽게 두 드리십시오. 피부가 약간 촉촉한 상태에서 충분한 양의 보습제로 해당 부위를 발라 주면 수분 유지에 도움이됩니다. 취향에 따라 보습제를 선택하세요. 최상의 결과를 얻으려면 아침과 저녁에 바르십시오.
3 단계
잠자는 동안 보습제가 시트에 닿지 않도록 길고 깨끗한 면직물 조각을 무릎 주위에 묶습니다. 긴 양말을 신거나 낡은 셔츠를 잘라서 천 조각을 만들 수 있습니다.
4 단계
일상 생활에 무릎 운동을 포함하십시오. 다리 스트레칭은 무릎 위의 주름을 부드럽게하는 효과적인 운동입니다. 체육관에서 다리 스트레칭 기계를 사용할 수있는 경우 하루에 15 회 반복하여 2 ~ 3 개의 섹션을 수행하십시오. 그렇지 않다면 집에서 다리를 펴십시오. 정강이 보호대를 착용하고 의자 나 벤치에 앉으십시오. 15 회 반복으로 최소 2 ~ 3 개의 섹션을 수행하고 통제 된 방식으로 다리를 올리고 내리십시오. 요가와 필라테스 운동 프로그램은 무릎을 튼튼하고 유연하게 유지하는 데 매우 효과적입니다.
5 단계
햇빛에 노출되기 전에 최소 SPF 30의 자외선 차단제를 무릎 주위 피부에 바릅니다. 많은 사람들이 얼굴과 손에 자외선 차단제를 바르는 데주의를 기울이지 만 대부분은 다리를 잊어 버립니다. 그럼에도 불구하고 태양 손상은 신체의 모든 영역에서 피부에 주름이 나타나는 중요한 요소입니다.
6 단계
균형 잡힌 식단을 유지하여 피부의 전반적인 건강을 개선하십시오. 과일과 채소, 유제품 및 통 곡물이 풍부한 식단을 유지하십시오. 칼로리와 지방이 많은 음식을 피하십시오. 음식을 통해 섭취되는 비타민과 미네랄은 전체적으로 건강을 개선 할뿐만 아니라 피부를 유연하고 건강하게 유지합니다.
7 단계
무릎 위의 주름을 제거하기 위해 성형 수술을 고려하십시오. 리프팅 및 보톡스 주사와 같은 다양한 미용 시술을 통해이 부위의 피부를 부드럽게 할 수 있습니다. 귀하의 특정 상태에 적합한 미용 절차를 결정하려면 의료 전문가와 상담하십시오.
