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Morton의 신경종은 발에 영향을 미치는 고통스러운 상태입니다. 일반적으로 달리기와 관련된 스포츠 활동으로 인해 발생하거나 꽉 조이는 신발로 인해 발생할 수 있습니다. Morton의 신경종은 물리 치료로 치료할 수 있지만 일부 심각한 경우에는 개선을 위해 수술이 필요합니다. 귀하에게 가장 적합한 치료법을 찾으려면 의사와 상담하십시오.
조영제 요법
조영제 요법은 일반적으로 Morton 신경종 회복의 첫 번째 단계 중 하나입니다. 그것은 얼음 주머니와 가열 패드 사이의 전환을 포함합니다. 일반적으로 얼음 주머니를 20 분 동안 발에 놓고 20 분 동안 가열 패드로 교체합니다. 더위와 추위의 대조는 부종의 압력을 완화하고 영향을받은 조직의 혈류를 증가시켜 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다.
스트레칭과 마사지
발의 부기가 가라 앉 자마자 물리 치료사는 심부 조직 스트레칭과 마사지를 할 수 있습니다. 스트레칭은 힘줄과 인대를 풀어 영향을받은 부위의 유연성을 높이는 데 도움이됩니다. 딥 티슈 마사지는 피부 아래의 죽은 조직을 분해하고 제거하는 데 도움이됩니다.
엄지 운동
다른 운동으로 인해 발이 약간의 움직임을 얻은 후에 근육 강화가 시작될 수 있습니다. 엄지 운동은 모튼 신경종의 영향을받는 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 운동에는 발만 사용하여 바닥에서 연필을 집거나 발끝으로 만 방을 건너는 것이 포함됩니다. 발 근육을 강화하면 상태가 다시 발생할 위험이 줄어 듭니다.
발목 운동
모튼 신경종은 발을 넘어서 통증과 약점을 가져올 수 있습니다. 상태로 인해 발의 근육이 약 해지면 발목을 지탱하는 근육도 약해집니다. 따라서 이러한 근육과 치료의 일부를 강화하는 것이 중요합니다. 이 치료법에는 발 뒤꿈치 만 사용하여 방을 돌아 다니거나 엄지 손가락으로 공중에 알파벳을 쓰는 것이 포함됩니다. 발목과 발의 근육을 강화하면 정상적인 활동으로 돌아가는 데 도움이됩니다.
