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직장 복귀는 아마도 우울증으로 고통받는 사람이 직면 한 가장 큰 도전 중 하나 일 것입니다. 그러나 이것은 또한 올바른 방향으로 나아갈 수있는 긍정적 인 단계 일 수 있으며, 어려운시기를지나 정상이 회복되었다고 느끼게 할 수 있습니다. 직장, 구조 및 일상에서의 사회적 상호 작용은 위안을 줄 수 있습니다. 우울증의 흔한 증상은 자존심이 낮습니다. 많은 사람들에게 고용은 긍정과 만족을 주며, 적절한 시간과 통제하에 일하는 복귀는 자긍심을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

지침

의사와 상사와 함께 일하도록 귀환 계획을 세우십시오. (작품! 이미지 Fotolia.com에서 Gleb Semenjuk에 의해)

계획

1. 직장 복귀를 계획하십시오. 돌아갈 올바른 시간에 의사 나 정신과 의사의 조언을 구하십시오. 귀하의 관리자 또는 관리자와 귀하의 반품에 대해상의하십시오. 경우에 따라 인적 자원 책임자와의 협력을 위해 귀사의 수익을 논의하는 것이 더 적절할 수 있습니다.

   

   점차 귀환하고 싶다면 인적 자원 관리자와상의하십시오. (Fotolia.com에서 드미트리 MIkitenko하여 관리자 이미지)

2. 점진적으로 돌아가거나 파트 타임으로 생각하십시오. 자신의 필요와 직장의 유연성에 따라이 작업을 수행 할 수 있습니다.상근직으로 일하러 돌아 오는 것은 어렵습니다. 특히 상당 기간 퇴근 한 경우에는 더욱 그렇습니다.

3. 특히 약물 치료를받는 경우, 피곤감을 느끼는 직장 복귀가있을 것이라고 생각하십시오. 야간과 주말에는 휴식을 취하십시오. 너무 스트레스가 많은 일을 찾기 시작하면 지원 전략을 가져야합니다. 예를 들어 지원을 요청할 수있는 조직 내에 사람이있을 수 있습니다.

4. 동료에게 연락하거나 실제 반품하기 전에 직장에서 쉬는 것조차 고려하십시오. 이것은 얼음을 부수고 돌아 오는 길을 쉽게 해줍니다.

어떻게

• 돌아 오기 전에 동료들에게 병에 대해 얼마나 이야기하고 싶은지 생각하십시오. 이것은 당신의 결정이며, 어떤 사람들은 그것을 언급하고 나아가는 것을 선호 할 것입니다.